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[°í1 2025³â 3¿ù ÇÐÆòº¯Çü] ÇÐÆòÀÇ ¿ë±â

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ÀÌ °­Á´ ´Ü¼øÈ÷ Á¤´äÀ» ¾Ë·ÁÁִ Çؼ³ °­ÀÇ°¡ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

Áö¹® ºÐ¼® ¡æ OX ³»½Å ¼±Áö ÈƷà¡æ º¯Çü ¹®Á¦ Ç®ÀÌÀÇ È帧À» µû¶ó ÇÑ Áö¹®À» ¿ÏÀüÈ÷ ÀÌÇØÇÏ°í Ã¼È­ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

🔍 STEP 1. Áö¹® ºÐ¼® & ³í¸® ±¸Á¶ ÆľÇ

•  Áö¹®À» Ã³À½ºÎÅÍ ³¡±îÁö ²Ä²ÄÈ÷ ºÐ¼®

•  ³»¿ë ÀÌÇش ¹°·Ð, ¹®Á¦¸¦ Ç®±â À§ÇØ ¾î¶² »ç°í °úÁ¤À» °ÅÃľߠÇÏ´ÂÁöÇÔ²² ÇнÀ

•  ¼ö´É°ú ³»½ÅÀ» ¸ðµÎ ´ëºñÇÒ ¼ö Àִ µ¶Çط ±â¹Ý ¼ö¾÷ÁøÇà 

 

✏️ STEP 2. ³»½ÅÇü OX ¼±Áö ÇнÀ

•  ºÐ¼®ÇÑ Áö¹®À» È°¿ëÇØ ½ÇÁ¦ ³»½Å¿¡¼­ ÃâÁ¦µÉ ¹ýÇÑ OX ¼±Áö ¹®Á¦¸¦ ÇÔ²² Ç®ÀÌ

•  ´Ü¼øÇÑ Áö¹® Çؼ³À» ³Ñ¾î¼­, ÃâÁ¦ °¡´É¼º Àִ Æ÷ÀÎÆ®±îÁö ÇнÀ

•  ³»¿ëÀ» Á¤È®È÷ ÀÌÇØÇÏ°í ¼±Áö ÆÇ´Ü ´É·Â °­È­

 

🧠 STEP 3. º¯Çü ¹®Á¦ Ç®ÀÌ & ÀÀ¿ë·Â È®Àå

• °°Àº Áö¹®À» ±â¹ÝÀ¸·Î ±¸¼ºÇÑ ½ÇÀüÇü º¯Çü ¹®Á¦ Ç®ÀÌ

• ÇϳªÀÇ Áö¹®À» ´Ù¾çÇÑ ¹æ½ÄÀ¸·Î Àû¿ëÇØ º¸¸ç, Áö¹®¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇصµ¸¦ ±Ø´ëÈ­

•  ÀÌ °úÁ¤¿¡¼­ ½ÇÀü °¨°¢°ú ÀÀ¿ë·ÂÀ» µ¿½Ã¿¡ Å°¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù

 

📚 Ãß°¡ Á¦°ø ÄÜÅÙÃ÷: ¡´±âÃâÀÇ ¿ë±â¡µ ¹®Á¦Áý ¿ÀÇÂ!

´õ ¸¹Àº ½ÇÀü °æÇèÀ» ¿øÇϴ ÇлýµéÀ» À§ÇØ,

¹ÚÁöºó ¼±»ý´Ô¸¸ÀÇ °íÄ÷¸®Æ¼ ¸ðÀÇ°í»ç ¹®Á¦Áý¡´±âÃâÀÇ ¿ë±â¡µ¸¦ ¿ÀÇÂÇÒ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

 

📌 ¡´±âÃâÀÇ ¿ë±â¡µ Æ¯Â¡

• 3¿ù ÇÐÆò Áö¹®À» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ ÃÑ 3SET ºÐ·®ÀÇ ³»½ÅÇü ¸ðÀÇ°í»ç

• ½ÇÁ¦ Çб³ ½ÃÇèó·³ ±¸¼ºµÈ ¹®Á¦¿Í ÃæºÐÈ÷ ¿¬½ÀÇÒ ¼ö Àִ ºÐ·®! Ä£ÀýÇÑ Çؼ³±îÁö!

• ±âÃâ Áö¹®ÀÌ ½ÇÁ¦ ³»½Å¿¡¼­ ¾î¶»°Ô ÃâÁ¦µÉ ¼ö ÀÖ´ÂÁö Á÷Á¢ °æÇè °¡´É

  

½ÃÁß ¾îµð¿¡¼­µµ ±¸ÇÒ ¼ö ¾ø´Â µ¶Á¡ ¹®Á¦Áý

📖 ±âÃâ Çؼ³ ÀÌ»óÀÇ °æÇè, ÇÑ Áö¹®À¸·Î ÇнÀÀÇ ¸ðµç ´Ü°è¸¦ ¿Ï¼ºÇϴ °íÄ÷¸®Æ¼ °­ÀÇ!

🚀 ¡´±âÃâÀÇ ¿ë±â¡µ ¹®Á¦Áý°ú ÇÔ²²¶ó¸é ½ÇÀü·Â±îÁö È®½ÇÈ÷ ÀâÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

💬 ¡°Áö¹®À» ÁøÂ¥ ³» °ÍÀ¸·Î ¸¸µé°í ½Í´Ù¸é, ÀÌ °­ÀǸ¦ ¼±ÅÃÇϼ¼¿ä!¡±

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✅ ÀÌ °­ÀÇ´Â ÀÌ·± Çлý¿¡°Ô ÃßõÇÕ´Ï´Ù!

✔️ ÇÐÆò º¹½ÀÀ» ´Ü¼øÈ÷ Çؼ³·Î ³¡³»Áö ¾Ê°í, ¿ÏÀüÈ÷ Àڱ⠰ÍÀ¸·Î ¸¸µé°í ½ÍÀº Çлý

✔️ ³»½Å°ú ÇÐÆòÀ» Áö¹® Çϳª·Î µ¿½Ã¿¡ ´ëºñÇÏ°í ½ÍÀº Çлý

✔️ °íÄ÷¸®Æ¼ º¯Çü ¹®Á¦·Î ½ÇÀü °¨°¢À» ´õ ³ôÀÌ°í ½ÍÀº Çлý

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12ºÐ
1°­. [16~21] - Çؼ³ÀÇ [±â]º» 49ºÐ
1-1°­. [16~21] - ³»½ÅÀÇ [½Â]È­
25ºÐ
2°­. [22~25] - Çؼ³ÀÇ [±â]º»
38ºÐ
2-1°­. [22~25] - ³»½ÅÀÇ [½Â]È­
14ºÐ
2-2°­. [22~25] »ý°¢ÀÇ [Àü]ȯ
23ºÐ
3°­. [26~29] - Çؼ³ÀÇ [±â]º»
44ºÐ
3-1°­. [26~29] - ³»½ÅÀÇ [½Â]È­
18ºÐ
3-2°­. [26~29] - »ý°¢ÀÇ [Àü]ȯ
10ºÐ
4°­. [30~33] - Çؼ³ÀÇ [±â]º»
27ºÐ
4-1°­. [30~33] - ³»½ÅÀÇ [½Â]È­
9ºÐ
5°­. [34~38] - Çؼ³ÀÇ [±â]º»
30ºÐ
5-1°­. [34~38] - ³»½ÅÀÇ [½Â]È­
10ºÐ
6°­. [39~42] - Çؼ³ÀÇ [±â]º»
28ºÐ
6-1°­. [39~42] - ³»½ÅÀÇ [½Â]È­
10ºÐ
6-2°­ [39~42] - »ý°¢ÀÇ [Àü]ȯ
18ºÐ
7°­. [43~45] - Çؼ³ÀÇ [±â]º»
25ºÐ
7-1°­. [43~45] - ³»½ÅÀÇ [½Â]È­
8ºÐ
7-2°­. [43~45] - »ý°¢ÀÇ [Àü]ȯ
16ºÐ

±³ÀçÁ¤º¸

Àӽà ÆÄÀÏ Á¦°ø(±³Àç Á¦ÀÛ Áß)

  • ÇöÀç ±³Àç Á¦ÀÛ ÁßÀ¸·Î °­ÀÇ ±³À縦 Àӽà ÷ºÎÆÄÀÏ·Î Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
  • '³» °­ÀǽÇ'¿¡¼­ ´Ù¿î·ÎµåÇϼ¼¿ä.