안녕하세요, 메가스터디 제20기 목표달성 장학생 고도영입니다. 

지금 이 순간에도 치열하게 입시를 준비하고 계실 여러분께 어떤 칼럼이 도움이 될지 고민하다가, 

입시를 준비하던 때의 제가 공부를 대했던 자세에 관해 말씀드리고자 이번 칼럼을 쓰게 되었어요.

여러분, 혹시 그런 생각 해보신 적 있으신가요?

'매일 같은 시간에 밥을 먹고, 잠을 자는 건 쉬운데, 공부는 왜 이렇게 힘든 걸까?' 

이 질문에 대한 답은 간단했습니다. 

밥과 잠은 우리의 몸이 기억하는 하나의 루틴이었기 때문입니다.

오래전부터 우리에게 익숙한 일이었기에 하나도 힘들지 않았던 것입니다.

공부도 루틴으로, 습관으로 만들면 자연스럽게 몸이 기억하는 일이 될 수 있고, 

공부하는 것이 덜 힘들어질 수 있다는 게 제 생각이었습니다.

나만의 루틴을 만든 후, 

그 루틴을 몸이 기억하도록 만드는 과정을 거친다면, 

정해진 시간에 책상에 앉아 공부하는 것이 자연스러워지게 됩니다.

루틴화를 통해,

'기계화된 습관'이라는 표현이 어울릴 정도로 공부는 저의 삶에 스며들었고, 

그 결과 저는 자연스럽게 공부를 할 수 있는 사람이 되었습니다. 

오늘은 제가 이 습관을 만들어낸 방법을 여러분께 공유하려 합니다.

플래너 활용-플래너에 루틴 세우기

루틴화의 첫걸음은 계획을 세우는 것입니다. 

저는 플래너를 활용해 하루 공부 일정을 구체적으로 작성했어요. 

예시를 보여드리겠습니다. 

• 예시:

  • 오후 2시 ~ 3시: 수학 문제풀이

  • 오후 3시 ~ 3시 10분: 휴식

  • 오후 3시 10분 ~ 4시: 영어 단어 암기

TIP: 이때, 처음부터 모든 시간을 꽉 채우려고 하지 않아도 됩니다! 여유 시간을 포함해 현실적인 계획을 세우는 것이 중요해요. 계획을 세우는 것의 기본은 '실현 가능성'입니다. 현실적인 계획을 세우는 것이 중요해요!

 

몸이 기억하도록 반복하기

계획을 세웠다면, 이제 우리 몸이 공부 과정을 기억하도록 꾸준히 반복해야 합니다. 몇 시에 공부하고, 몇 시에 휴식하고.. 이 과정들이 우리 일상에 자연스럽게 녹아들도록 만드는 과정이 필요해요. 

제가 공부습관을 기계화할 수 있었던 비결은 바로 플래너에 적은 계획을 꾸준히 반복하는 것이었습니다. 

처음에는 계획을 지키는 것이 쉽지 않았지만, 하루하루 정해진 시간에 플래너에 적힌 대로 공부를 실천하며 몸에 익혀갔습니다.

매일 같은 시간에 같은 공부를 반복하다 보니, 이 과정이 자연스럽게 제 몸에 스며들었어요. 프로그램화된 것처럼, 정해진 시간이 되면 저절로 공부를 시작하게 되었던 것 같습니다.

• 루틴화 과정:

  1. 플래너에 적힌 계획을 작은 목표부터 실천하기

  2. 하루 1~2시간이라도 같은 시간대에 공부를 시작해 보기

  3. 비슷한 패턴으로 공부를 반복하기

핵심은 '반복'입니다. 이런 방식으로 저는 플래너에 적힌 목표들을 하나씩 달성했고, 그 과정에서 공부가 더 이상 특별한 일이 아니라 매일 반복되는 일상이 되었습니다.

TIP: 플래너를 매일 확인하고, 목표를 완료할 때마다 체크 표시를 해보세요!! 작은 성취감이 쌓이면 동기부여가 더욱 강해집니다!

 '꾸준함의 힘'

같은 시간에 마치 기계처럼 공부를 시작하고, 프로그램처럼 계획대로 움직이게 된다면 공부하는 일이 훨씬 편해집니다. 처음엔 어렵지만, 습관이 잡히면 공부는 더 이상 힘든 일이 아닙니다.

'기계화된 공부습관'을 만들어 공부했기에, 공부는 제 몸에 스며든 자연스러운 하나의 일과가 되었던 것 같습니다. 언제까지나 제 경험일 뿐이니, 무조건 따라하라는 것은 절대 아닙니다! 하나의 참고로 봐주시면 좋을 것 같아요 ㅎㅎ

여러분만의 습관을 만들어 가시길,

힘들어도 꾸준히 공부할 수 있는 강한 멘탈을 가진 여러분이 되길 바랍니다.

응원합니다.