안녕하세요! 목표달성장학생 21기 김지성입니다!!
위의 그림에서 말했듯이 오늘의 주제는
'아 공부하기 싫다' 입니다.

공부를 할 때마다 매번 드는 생각이지만 진짜 하기 싫습니다.
더군다나 요즘같은 벚꽃시즌에는 더더욱 공부에 집중하기 힘든데요.
주변에서는 다들 썸이니 연애니 하면서 데이트하러 다니는데 혼자 책상에 앉아서 공부를 한다는건
정말 쉽지 않습니다.(ㅠㅠ)

이렇게 공부를 하기 힘들 땐, 휴식을 취해줘야겠죠?

그래서 오늘은 어떻게 하면 효율적으로 잘 쉬고 다시 공부에 집중할 수 있을지에 대해서 얘기해보도록 하겠습니다.

공부에 영향(negative)이 가지 않도록 하려면 이 두 가지 규칙을 지켜야합니다!

먼저, 첫 번째 규칙 종료지점이 명확한 휴식 취하기 입니다!

이게 무슨 말인지 감이 안오실수도 있는데요.  예시를 통해 함께 보도록 합시다!

자, 이렇게 '플래티넘까지 가면 그만해야겠다' 처럼 딱 정해진 시간이 없는
휴식 계획을 세우면 진짜 계속 놀게 됩니다.(경험담입니다..ㅠㅠ)

그리고 이런 식으로 은근 체력을 소모하는 휴식들은 길어질수록 의외로 체력 또한 잡아먹습니다.

그럼 추가적인 진짜 휴식(ex.누워서 쉬기, 낮잠 등)을 더 필요로 하게 되고,
공부 계획은 무너지게 되는 것이죠.

그래서, 종료지점이 명확한 휴식을 취해야 합니다!

아니요아니요 그건 아닙니다!!
여기서 두 번째 규칙, 후폭풍이 심한 휴식 자제하기 입니다!

게임을 했을 때, 이기면 이겼을 때의 그 짜릿한 맛에 또 하고 싶어지고
지게 되면 점수도 다시 올려야되고 분해서 더 하고 싶어지는 거 다들 아시죠?
그렇기 때문에 게임처럼 자극적인 휴식은 조절하는게 좋습니다.

저는 게임도 게임이지만, 애니메이션 때문에 시험을 망친 적이 있는데요.
제가 고3 중간고사 일주일 전인가? 그 때 진격의 거인을 처음 보게 됐습니다.
제 친구 중에 진격의 거인 광팬인 친구가 있었는데 그 친구가 고2때부터
계속 진격의 거인을 추천했습니다. 전에는 계속 안보다가 중간고사 일주일 전에
공부에 집중도 안되고 해서 장난삼아 봤었는데요.

너무 재밌었습니다.

그래서, 시험 2일 전까지 매일 밤새서 정주행을 했습니다.

예... 그래서 당연하게도 중간고사를 조졌습니다 ...(흑흑)
그래서 기말고사에서 만회하느라 엄청나게 애를 먹었답니다.
여러분은 저와 같은 실수를 하지 마시길 바랍니다...

아! 그리고 쇼츠, 릴스같은 숏폼 컨텐츠도 진짜 공부에 엄청 방해가 됩니다.
보다보면 진짜 시간이 증발합니다.

'딱 정각까지만 릴스 봐아겠다'

'아.. 1분이네... 그럼 5분까지만 봐야겠다.'

'아 지금 7분이네... 그럼 진짜 10분까지만 봐야겠다.'

'와 13분이네. 아 집중도 안되는데 30분까지 간식도 먹고 제대로 쉬어야겠다'

이런 경험 다들 한번씩은 있으실겁니다.
(없다면 아주 훌륭한 학생...! 짝짝짝)

심지어 영양가 없는 내용만 있어서 뭘 봤는지 기억도 안나고 공허하기만 합니다.

그렇게 때문에 후폭풍이 남는 휴식은
중요한 계획 혹은 시험이 있을 때를 피해서 하는걸 추천드립니다.

그럼 뭘 하고 쉬면 좋을까요?

저같은 경우에는 만화그리기, 노래듣기를 하며
휴식을 취했던 거 같은데 그 중에서 제가 추천하는 건 노래들으면서 산책하기입니다!

너무 노잼이라고요? 죄송합니다 ㅠㅠ

그래도, 수험생활 때 산책만한 휴식이 없습니다.
산책을 하면 고민거리에 대해서도 진지하게 생각해보며 생각정리도 할 수 있고
풍경을 보며 마음의 평안도 얻을 수 있습니다. 그리고 저만 그런건지는 모르겠는데
노래를 들으며 예쁜 풍경을 보면 뭔가 공부 동기부여도 되더라구요.

요즘, 벚꽃도 예쁘게 폈는데 너무 집중이 안되실 땐 산책하며 벚꽃 구경 해보시는 건 어떨가요?

벚꽃은 썸녀,썸남(여친,남친)이랑 봐야지 이런 말이 있는데
그거 다 가스라이팅입니다.
(제가 연애를 못해서 하는 말이 절.대. 아닙니다.)

저도 최근에 과 동기(boys)들과 저희학교 벚꽃 명소인 애기능 동산에 가서
꽃구경을 했는데 아주 좋았습니다!

(제가 사진을 잘 못 찍어요.. ㅠㅠ 실제로는 훨씬 더 예뻐요!!)

(제 얼굴을 고화질로 보면 여러분의 기분이 나빠질 수 있으니 저화질로 올리겠습니다)

p.s)사실 칼럼을 수요일에 작성하고나서 월요일에 올려야지 하고 있었는데 주말 사이에
비바람이 부는 바람에 벚꽃잎이 다 떨어졌어요.... 좀 더 일찍 올릴걸 그랬습니다ㅠㅠ

긴 글 읽어주셔서 감사하고 이번 한 주도 응원하겠습니다!
궁금한 거 있으시면 댓글로 남겨주세요!

(앗 그리고 추천도 한 번씩 눌러주시면 감사하겠습니다 히히)