N ¿Ï° ¸Þ°¡Æнº
2025 À念ÁøÀÇ °³³äÅ×Á¦ <¼öÇÐll>
[¼öÇÐ] À念Áø ¼±»ý´Ô Ä¿¸®Å§·³ Àüü °ÁÂ
66,000¿ø
30,000¿ø
°ÁÂÁ¤º¸
°Á ¹üÀ§ | ¢Ã ¼ö´É ¼öÇÐ ¼öÇÐII Àü¹üÀ§ |
---|---|
³»¿ë ¹× Ư¡ |
¢Ã ¼öÇÐ ÇÙ½É °³³äÀ» ¼ö´É ÃâÁ¦Æ÷ÀÎÆ®¿¡ µû¶ó Å×Á¦·Î ±¸Á¶È ¢Ã ¼ö´ÉÀÇ ½ÇÁ¦ ÃâÁ¦ºóµµ¿Í ½ÇÁúÀûÀÎ ³À̵µ ºÐÆ÷¸¦ ¹Ý¿µÇÏ¿© ´Ü¿øº° ±¸¼º ¢Ã °¢ Å×Á¦´Â ±³°ú°³³ä - JYJ Focus - °³³äCheck - JYJ Exercise - ´ëÇ¥±âÃâ 5´Ü°è·Î ±¸¼º ±³°ú°³³ä¤Ó9Á¾ ±³°ú¼ ÀüüÀÇ ±¸Á¶¸¦ ºÐ¼®ÇÏ¿© µÇ¤À» ±³°ú¼ °³³äÀ» ¸ðµÎ Á¤¸® JYJ Focus¤Ó¼ö´É ¹®Á¦ÀÇ ÃâÁ¦¿ø¸®, À¯Çü, °æÇâÀ» °üÅëÇÏ´Â À念Áø ¼ö´É ¼öÇÐÀÇ Á¤¼ö¸¦ Á¤¸® °³³ä Check¤Ó°³³äÀ» Á÷Á¢ Àû¿ëÇÏ´Â Çʼö ¹®Ç×µéÀÇ »çÀü ¿¬½À JYJ Exercise¤Ó1Ÿ 3ÇÇ, ¼ö´É ¹®Á¦ÀÇ ÇٽɺÎÅÍ Àå¾ÇÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Á¦ÀÛµÈ À念Áø ½ÜÀÇ °íÄ÷¸®Æ¼ ÀÚÀÛ¹®Ç× ´ëÇ¥±âÃâ¤Óº»°ÝÀûÀÎ ±âÃâ¹®Á¦ Ç®ÀÌ¿¡ ¾Õ¼ °¡Àå ¸ÕÀú Ç®¾î¾ß ÇÒ ±âÃâ¹®Á¦¸¦ ¼Ò°³ #ÇؽÃűפӰ¢°¢ÀÇ ¹®Ç׿¡ ³ì¾ÆÀÖ´Â ÇÙ½É Å°¿öµå ¸ðµç ¼öÇÐ °³³äÀº ±³°ú °³³ä¿¡¼ ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù. ¸¹Àº ¼öÇè»ýµéÀÌ ³õÄ¡°í Áö³ª°¡´Â ±³°ú °³³äÀ» ¤¾îÁÖ°í ¼ö´É¿¡ ¾î¶»°Ô ÃâÁ¦µÇ´Â Áö¸¦ ±âÃâÀ» ÅëÇØ Á¦½ÃÇÕ´Ï´Ù. ±³°ú°³³ä - JYJ Focus - °³³äCheck - JYJ Exercise –´ëÇ¥±âÃâÀÌ °¢ Å×Á¦ º° 1°³ ¼¼Æ®·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÇлýµéÀÌ »ê¹ßÀûÀ¸·Î ÀÎÁöÇÏ°í ÀÖ´ø °³³äÀ» Á¤¸®ÇÏ°í, ´Ü°èº° Á¢±ÙÀ» ÅëÇØ 4Á¡ ±âÃâ¿¡ µµ´ÞÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. °³³ä¿¡¼ 4Á¡ ¹®Ç×Ç®À̱îÁöÀÇ °úÁ¤À» ÅëÇØ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¼öÇÐÀÇ ÇÙ½É Å°¿öµå°¡ Á¤¸³µÇ´Â °ÀÇ·Î, ¾çÁúÀÇ ¹®Á¦·Î ´Ü½Ã°£³» °³³ä Á¤º¹ÀÌ °¡´ÉÇÑ °ÀÇÀÔ´Ï´Ù. ¢º °³Á¤±³À°°úÁ¤¿¡ ¸ÂÃç ¾ö¼±µÈ ±âÃâ ±âÃâÀÇ ³»ÀÏÀ» ÇÔ²² ¼ö°Çϰųª º¹½À¿ë ±³Àç·Î È°¿ëÇϱæ ÃßõÇÕ´Ï´Ù. °³³äÅ×Á¦¿Í ±âÃâÀÇ ³»ÀÏÀÇ ±³Àç ³» ´Ü¿øº° ±¸¼ºÀÌ 1:1·Î ¸ÅĪµÇµµ·Ï ±¸¼ºÇß½À´Ï´Ù. °³³äÅ×Á¦¿¡¼ ÇнÀÇÑ °³³äÀ» ¼±º°µÈ ±âÃâ¹®Ç׿¡ Àû¿ë, È®ÀÎÇØ º¼ ¼ö ÀÖ´Â ±âÃâÀÇ ³»ÀÏÀº ÇÔ²² °øºÎÇßÀ» ¶§ ½Ã³ÊÁö È¿°ú°¡ Å« ±âÃâ ÄÁÅÙÃ÷ÀÔ´Ï´Ù.
|
¼ö° ´ë»ó |
¢Ã ±³°ú°³³äÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î ²Ä²ÄÇÏ°Ô °³³äÇнÀÀ» ÇÏ°í ½ÍÀº ¼öÇè»ý ¢Ã °³³ä¿¡¼ 4Á¡ ¹®Ç×Ç®À̱îÁöÀÇ °úÁ¤À» ÅëÇØ ½ÇÀü°³³äÀ» Á¤¸®ÇÏ°íÇ ¼öÇè»ý ¢Ã Æò°¡¿ø ÃâÁ¦ °¡ÀÌµå ³»¿¡¼ ¼öÇÐIÀÇ ÃâÁ¦ È帧À» ¿¹ÃøÇÏ°í ¾Õ¼³ª°¡´Â ¼±ÇàÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¼öÇè»ý
|
°ÀǸñÂ÷
°ÀǸí | ¸Àº¸±â |
---|---|
OT | |
1°. 01. Á±ØÇÑ, ¿ì±ØÇÑ°ú ¼ö·Å | |
2°. 02. ±ØÇÑÀÇ °è»ê°ú ÇÔ¼öÀÇ °áÁ¤ |
|
3°. 03. ÇÔ¼öÀÇ ¿¬¼Ó |
|
4°. 04. ¿¬¼ÓÇÔ¼öÀÇ ¼ºÁú°ú Ãß·Ð |
|
5°. 05. ¹ÌºÐ°è¼ö¿Í µµÇÔ¼ö |
|
6°. 06. Á¢¼±ÀÇ ¹æÁ¤½Ä |
|
7°. 07. Á¢ÇÏ´Â »óÅÂ¿Í Ç¥Çö |
|
8°. 08. ¹ÌºÐ°ú ±×·¡ÇÁ ¨ç : Áõ°¡ °¨¼Ò¿Í ±Ø´ë±Ø¼Ò |
|
9°. 08. ¹ÌºÐ°ú ±×·¡ÇÁ ¨è : 3, 4Â÷ ÇÔ¼öÀÇ ±×·¡ÇÁ |
|
10°. 10. ¹ÌºÐ°ú ±×·¡ÇÁ ¨é : ¿¬¼Ó°ú ¹ÌºÐ °¡´É¼º |
|
11°. 11. ¹ÌºÐ°ú ±×·¡ÇÁ ¨ê : ÃÖ´ë¿Í ÃÖ¼Ò |
|
12°. 12. ½Ç±ÙÀÇ Á¸Àç : »çÀÕ°ª Æò±Õ°ª Á¤¸® |
|
13°. 13. ½Ç±ÙÀÇ °³¼ö : ÇÔ¼ö ºÐ¸®¿Í ±×·¡ÇÁ °üÂû |
|
14°. 14. ¼Óµµ¿Í °¡¼Óµµ |
|
15°. 15. ºÎÁ¤ÀûºÐ°ú Á¤ÀûºÐ |
|
16°. 16. Á¤ÀûºÐÀÇ °è»ê |
|
17°. 17. Á¤ÀûºÐÀ¸·Î Á¤ÀÇµÈ ÇÔ¼ö |
|
18°. 18. ³ÐÀÌ¿Í ÀûºÐ |
|
19°. 19. ¼Óµµ¿Í °Å¸® ¢º¿Ï° |
|
±³ÀçÁ¤º¸
Á¦ 1Àå ÇÔ¼öÀÇ ±ØÇÑ°ú ¿¬¼Ó
01. Á±ØÇÑ, ¿ì±ØÇÑ°ú ¼ö·Å
02. ±ØÇÑ°ªÀÇ °è»ê°ú ÇÔ¼öÀÇ °áÁ¤
03. ÇÔ¼öÀÇ ¿¬¼Ó
04. ¿¬¼ÓÇÔ¼öÀÇ ¼ºÁú°ú Ãß·Ð
Á¦ 2Àå ´ÙÇ×ÇÔ¼öÀÇ ¹ÌºÐ¹ý
05. ¹ÌºÐ°è¼ö¿Í µµÇÔ¼ö
06. Á¢¼±ÀÇ ¹æÁ¤½Ä
07. Á¢È÷´Â »óÅÂÀÇ ±×·¡ÇÁ
08. ¹ÌºÐ°ú ±×·¡ÇÁ¨ç : Áõ°¡°¨¼Ò¿Í ±Ø´ë±Ø¼Ò
09. ¹ÌºÐ°ú ±×·¡ÇÁ¨è : »ïÂ÷, »çÂ÷ÇÔ¼öÀÇ ±×·¡ÇÁ
10. ¹ÌºÐ°ú ±×·¡ÇÁ¨é : ¿¬¼Ó°ú ¹ÌºÐ°¡´É¼º
11. ¹ÌºÐ°ú ±×·¡ÇÁ¨ê : ÃÖ´ë¿Í ÃÖ¼Ò
12. ½Ç±ÙÀÇ Á¸Àç : »çÀÕ°ª, Æò±Õ°ª Á¤¸®
13. ½Ç±ÙÀÇ °³¼ö : ÇÔ¼ö ºÐ¸®¿Í ±×·¡ÇÁ °üÂû
14. ¼Óµµ¿Í °¡¼Óµµ
Á¦ 3Àå ´ÙÇ×ÇÔ¼öÀÇ ÀûºÐ¹ý
15. ºÎÁ¤ÀûºÐ°ú Á¤ÀûºÐ
16. Á¤ÀûºÐÀÇ °è»ê
17. Á¤ÀûºÐÀ¸·Î Á¤ÀÇµÈ ÇÔ¼ö
18. ³ÐÀÌ¿Í ÀûºÐ
19. ¼Óµµ¿Í °Å¸®
Á¤´ä ¹× Çؼ³
¡Ø º» °Á´ ½ºÆ®¸®¹Ö(PC/¸ð¹ÙÀÏÀ¥/½º¸¶Æ®·¯´×¾Û) ¹× ´Ù¿î·Îµå(¸ð¹ÙÀÏÀ¥/½º¸¶Æ®·¯´×¾Û) ¼ºñ½º·Î ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡Ø ȯºÒ ±ÔÁ¤ ¹× ±âŸ ¹®ÀÇ´Â ÇнÀÁö¿ø¼¾ÅÍ(1599-1010)·Î ¹®ÀÇÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. ¹Ù·Î°¡±â >