유튜브에 10분 낮잠 검색 후 일어나기
사실상 10분 후에 일어나서 다시 자거나 잠이 깨지 않는다고 해서 다시 자면 안됨
그렇게 하기 위해서 일어나서 공부를 한다던지 시원한 물을 마심.
굉장히 일반적인 방법이지만 효과가 가장 큼.

진짜 공부를 할 수 없을 정도로 졸리다면 수면 패턴을 바꾸어 보던지
아니면 쉬운 수학문제라도 풀면서 머리를 깨게 해주는 것도 나쁘진 않음

정망졸릴때는 자는게 최고임

▶졸음이 정말 쏟아져서 못 참을 때는 10분이라도 자기
▶시원한 물이나 얼음을 먹으면서 정신을 깨우기
▶자리에서 일어나 방이나 거실을 돌아다니면서 공부하기
▶말하면서 손뼉 치면서 공부하기
▶지금 이 시간에도 많은 친구들이 공부하고 있다 ! 되새기면서 이 악물고 공부하기
▶다른 과목이나 좋아하는 과목 공부하기
▶졸릴 땐 입을 깨우자! 좋아하는 간식이나 초콜릿으로 당충전하기
▶일어나서 스트레칭 하기
▶카페인충전 - 커피 마시기(얼음 둥둥)

메가스터디 선배님들의 멘토링을 봅니다!!

일부러 밖으로 나가 스트레칭을 하고 햇빛 좀 받기! 너무 실내에 앉아만 있으니까 더 졸음이 오는 거 같더라궁 아아사러 나가면서 산책하면 잠이 다 깬다! 그리고 또 뇌 식힐 겸 단어 강의 영상을 보기도 하는데 나같은 경우엔 김지영T의 V단어을 들엉 재밌고, 휴식 시간조차 아깝다 하는 친구들에게 추천 !! 리프레쉬하면서 공부도 하는 기분이양 ㅎㅎ 아님 큰 소리로 신나는 노래 들으며 발가락으로 리듬타도 잠 깨더라~~ 다들 팟팅

기본적으로 식곤증예방을 위해 너무 많이 먹지 않구요. 커피를 먹으면 잠은 깨지만 머리가 어지럽고 속이 울렁거려서 카페인 대신 물이나 과일을 먹거나 양치(바쁠 땐 간단하게 가글)를 하는 편이예요. 특히 양치는 정말 효과가 확실합니다! 그리고 집중이 너무 안되서 졸음이 올 때는 좋아하는 과목으로 바꿔요. 좋아하는 과목이 없다면 부담없이 들을 수 있고 졸려서 약간 날림으로 들어도 괜찮은 과목인 한국사나 필기가 많거나 웃긴 선생님의 인강을 추천합니다!

민트맛 사탕 먹기

얼음물 스프레이를 준바해놓고 얼굴에 뿌리기!

수학문제 풀기입니다. 잠깨는데는 이것만한게 없죠

일어서서 글을 낭독하면 풀기