그냥 전날에 6시간 이상 자는것이 가장 효율 좋음
잠이 쏟아진다? 그날 공부는 말아먹은거임 무조건 잠 줄이는게 아니라 잠은 일정하게 자되 공부 밀도를 높여야함

졸음이 쏟아질때는 억지로 참아봤자 공부효율만 떨어지고 도움이 안되는거같습니다
급할때는 카페인 음료를 섭취하거나 정말 급한게 아니라면 한 10분정도 쪽잠을 자는게 가장 좋은 졸음 극복 노하우인것 같아요!

억지로 잠을 깨려고 하는 것 보다 편안한 환경을 만들어서 정신적 안정을 주면서 찬바람이나 차가운 음료등을 마시면서 머리를 맑게 해줍니다.

커피 마시기, 서서 공부하기, 스쿼트하기, 잠깐 바람 쐬고 오기 등...등
그래도 절대적인 수면량이 부족해서 졸려운건 도저히 못 참고,
10분 내지 15분 정도만 자고 일어납니다ㅜㅜ
단, 낮잠을 자더라도 수능 시간표에 쉬는 시간대에 맞춰서 낮잠 자고,
절대 하루에 최대 낮잠 시간을 30분을 넘기지 않아요!
30분을 넘길 경우엔 저녁에 또 바로 잠들지 않아서 핸드폰을 보다 늦게 자고
결국 다음날 늦게 일어나면서 점점 딜레이되며 야행성이 되는 악순환을 방지하려고
나름에 노력을 하고 있어요!

차가운 물을 계속 마시거나 에너지드링크를 먹는다 또 앞으로의 미래를 생각하면서 버티려 하고 그래도 계속 잠이 온다면 옆에 있는 친구나 동생한테 10분뒤에 깨어달라 하고 엎드려서 쪽잠을 자거나 옆에 깨워줄 사람이 없는 경우엔 친구랑 영통공부를 한다 (소리는 끄고)

일어서서한다

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할머니 할아버지한테 전화드리기!!!!
진짜 힘 많이 되고 할아버지 할머니도 전화오면 좋아하시고 ㅋㅋㅋ
너무 좋은 방법임 나에겐!!

알람을 맞춰둔 뒤에 쪽잠을 자고 일어나서 다시 공부한다

세수를하고 졸릴때는 5분이라도 자고한다