커피 마시거나 나가서 하늘 보고 바람 쐬고 오기 너무 졸리면 15분만 자기 ! 양치하기 찬물 마시기도 좋아요

먼저 세수를 하여 짐을 깨보려고 하거나 껌을 씹기도 하고 서서 공부하기도 합니다

저는 편의점 커피를 자주 마십니다. 커피를 마시면 각성이 되어 집중이 더 잘되는 느낌이더라구요

가장 좋은 방법은 잠을 충분히 자는 것입니다. 그러나 충분한 잠에도 졸릴 때가 있습니다. 그럴 땐 쉽게 풀 수 있는 자신있는 과목의 문제풀이를 하며 의욕을 북돋으면 잠이 달아납니다.

잠이 많은 사람으로서 졸음을 이기기 힘들고, 많은 사람들도 저와 같을 거라 생각됩니다. 이 때 저는 크게 정신적으로, 그리고 육체적으로 졸음을 이겨냅니다. 우선 정신적으로, 졸릴 때면 저는 수능이 남은 일수를 생각하거나, 저의 내신 등급을 생각해봅니다. 현재 오늘 기준으로 수능 106일 정도 남았는데, 이 기간동안 공부하여 수능을 잘 볼 자신이 있는지 생각해보십시오. 또한, 내신을 생각하신다면, 자신의 내신으로 현실적으로 갈 수 있는 대학을 생각해보십시오. 물론 충분이 좋은 대학 좋은 과를 갈 내신을 가진 분들도 있겠지만, 대부분은 그렇지 않고 자신의 내신에서 엄청난 노력을 해야 목표 대학을 갈 수 있는 분이 대부분입니다. 남은 고등학교 생활 동안 열심히 안 해 안 좋은 대학을 가서 후회하는 스스로를 그려보십시오. 소름이 돋고 잠이 절대 오지 않습니다. 그리고 육체적으로는 저는 세수, 그리고 찬 생수를 마시는 것이 졸음을 쫓는 최고의 방법이라고 3년간의 발악을 통해 확신합니다. 열공!

졸릴 때는 조그마한 상을 책상 위에 올려놓고 서서 공부해요. 신기하게도 서서 공부하면 집중도 잘 될 뿐더러 졸음도 싹 사라지더라구요. 또 창문을 열어 얼굴을 가까이에 대고 시원한 공기를 마셔요. 눈을 감고 바깥의 백색소음에 귀를 기울이면 피로가 없어지는 느낌이에요. 그래도 정 졸릴 때는 알람을 맞춰 놓고 30분 정도 잤다가 일어나요. 하지만 기본적으로 저는 하루에 잠을 6시간 이상 자려고 노력한답니다.

아침에 일어나서 바로 커피 한잔, 점심때 커피 한잔, 저녁에 마지막 빡공할때 커피 한잔을 먹으면 졸음이 싹~ 간다. 하지만 정신이 몽롱하니 이상하다,,,ㅠㅠㅠㅠ

공부 중 잠이 너무 많이 오면 잠시 알람을 맞추고 15분정도 쪽잠을 자는게 가장 좋습니다! 찬물을 대야에 담아 발을 담그고 공부하는것도 잠 정말 잘 깨고 간단한 방법으로는 얼음먹기 세수하기 이닦기 등이 있습니다.

일단 졸음의 근본적인 원인은 늦게 자고 수면이 부족한거에요. 우선 최소 2시엔 자고 일찍 일어나는 습관을 기르는게 좋은거 같아요. 또한 아침에 일어나서 찬물로 샤워하는데 덜 깬 정신을 확 깨워주는 효과가 있더라구요. 베란다에서 잠시 상쾌한 공기를 마시는 것도 좋구요.잠이 덜 깬 아침에는 비교적 머리를 가볍게 쓰는(?) 영어단어암기 , 국어 같은 과목을 해요. 또한 오래 공부하다 보면 갑자기 눈이 감기기 시작할때가 있는데 그때는 메가캐스트를 보며 잠시 휴식을 취합니다. (기숙같은곳에선 좋을거 같네요)

졸음이 쏟아질 때 물을 마시세요!! 수분 부족은 졸림으로 이어지기 때문에 물을 많이 마셔야 합니다.