일단 수능이 몇일 남았는지 생각한다
그리고 내가 한 걸 생각한다
없어서 잠이 달아난다

조금 졸리면 일어나서 공부하구, 많이 졸리면 10분정도 타이머 맞추고 잠깐 잔다!
간식거리를 챙겨서 먹거나, 조금 쎈 안약을 넣어서 잠을 깨기도 해요ㅎㅎ
공부하기싫고 잠도온다면 잠깐 좋아하는 노래를 듣거나 재미있는 동영상을 보고 재정비를 하기도 하구요

1. 스탠딩책상에서 공부하기
2. 몬스터마시기
3.. 에너지드링크 마시기
4. 레드불마시기
5. 눈에 넣으면 시원해지는 안약 넣기

공부 중 졸음이 오는 이유는 집중력과 절박함이 부족해졌기 때문이라고 생각합니다. 그래서 주로 심리적인 방법을 활용해요!
첫 번째, 자신이 풀지 못할 정도 난이도의 어려운 문제를 찾아 풀어봅니다. 내가 풀지 못하는 문제를 맞닥뜨렸을 때 졸음따위 물리치고 공부를 해야 한다는 생각이 들고 좋은 자극제가 되면서 더 집중하게 됩니다.
두 번째,지금 내가 잠을 잠으로 시간을 보낸다면 그 시간을 되돌릴 수 없는 것이라 생각합니다. 그러면 절대 졸음에 굴복할 수 없습니다!
마지막으로.. 극심한 수면부족 상태라면 엎드려 10~20분 잠을 청한 후 공부에 집중합니다! 아무리 공부를 계속해서 한다고 해도 일정시간 이상은 매일 수면을 취해야 뇌의 휴식을 통해 기억에도 잘 남는 법이죠..! 충동적으로 잠을 자거나 하지 않고 이만큼씩은 매일 꼭 자야겠다하는 시간동안 숙면을 취하지 못했다면 집중력에도 반드시 영향을 줄 수 있으니 부족한 시간만큼은 꼭 수면을 취해줍니다!

1. 노래를 크게 1~2곡 정도 들으며 잠 깨고, 잠 깨더라도 듣던 노래 끝까지 들으며 정신을 환기합니다! 노래를 들으며 하는건 안좋지만 새로운 공부시간 시작 전 좋은 원동력이 될 수 있으니까요.
2. 일어나서 10분 이상 공부하기
3. 위의 방법을 다 시도해도 안되면 20분 정도 자다 일어나기.

똥싸고오기

졸음을 극복하기 위한 방법의 핵심은 공부를 하기 위해 졸음을 깨기 위한 것이니, 그 행위 자체에 빠져버릴 수 있는 영상 시청 같은 방법은 좋지 않다고 생각합니다. 찬물로 눈을 비비거나 일어나서 5분 정도 걷기, 정 안되면 일어서서 공부하는 방법이 좋다고 생각합니다.

잠시 일어나서 주변 걸어다니거나 너무 졸리면 10분~20분정도 자는것도 괜찮아요 !!

공부하다 졸음이 온다면 무조건 일어나기!!!!
일어나서 공부를 해도 도저히 안되겠다 싶을 땐 노래 들으면 잠이 그냥 저절로 깨서 신나는 음악 하나를 들어요
또한 일어난 김에 세수 한번, 시원한 물 한 컵 마셔주면 더 효과 있는 것 같아요
이것도 안된다 싶을 땐 자라는 신호니까 그냥 자는게 좋아요.. 시간도 아깝지 않고 다음 날에도 힘들지 않게 다시 공부 할 수 있어요!!!

화이팅