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새로고침 전체 799
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정*원2021-08-03졸음을 극복하는 노하우에 가장 중요한건 움직임인 것 같아요 졸리면 일어서서 공부하면 대부분 졸음을 쫓을 수 있었고 일어날 수 없는 상황이라면 잠깐 재미있는 동영상이나 아이돌 영상을 보면 잠이 확 깨더라구요..ㅎㅎ 집에서 혼자 공부하는 경우에는 말하면서 공부하는 방법도 효과가 있는 것 같아요! 말하면서 암기과목 공부하면 내용정리, 암기도 되고 졸음도 극복하고 일석이조입니다! 또 시원한 얼음물 마시는 것도 정신이 맑아지는 데 한 몫하는 것 같아요. 이렇게 했는데도 졸음을 극복하지 못했다면.. 잠시 자고 일어나면 머리도 개운하고 더 집중잘해서 공부할 수 있으니 너무 잠을 부족하게 자는 건 추천하지 않습니다...! 충분히 자야 집중력도 더 발휘할 수 있는 것 같아요!
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이*경2021-08-03졸음을 극복하는 방법은 다양한데 효과 있는 방법은 움직이면서 공부하는 방법 같아요!! 이 방법은 특히 암기 과목을 외울때 가장 효과가 있었어요 암기 과목을 외우다보면 졸음이나 집중력이 약해지는 경우가 찾아오는데 이때 책을 들고 움직이면서 외우다 보면 뇌도 깨우고 더 잘 외워지는 것도 있는 것 같아요 !! 문제를 풀고 있는데 잠이 오는 경우 양치도 해보고 졸음껌도 씹어보고 다해봤지만 결국 잠깐이더라고요 잠깐이 아닌 오랫동안 잠을 깨울 수 잇는 방법은 이것밖에 없는거 같아요!! 바로 얼려두었던 아이스팩!!아이스팩을 얼굴이나 목에 대면 엄청 차가워서 잠이 확 깨더라고요 !!! 이 방법이 양치나 졸음껌 보다 오래동안 졸음을 극복시켜준 것 같아요 졸리면 10분정도 자는 방법도 해봤지만 저한테는 더 자고 싶은 생각만 들더라고요 진짜 저한테 엄청 잘 맞는 졸음을 극복하는 방법은 움직이면서 공부하는 방법과 얼려둔 아이스팩이 가장 효과 있었습니당 !!!
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유*주2021-08-03제가 어디서 공부하냐에 따라 다르긴 한데 제가 주로 쓰는 방법 은 무조건 신나는 노래 2배속 듣기 입니다. 이걸 계속 듣는게 아니라 정말 잠이 깰 정도록 2곡 정도 들을면 잠이 꺱니다
집에서는 장소를 바꿉니다. 방에서 공부하다가 너무 졸리면 거실에 나가던가 부엌에 나가던가 일단 장소를 바꿉니다 장소를 바꾸면 방에는 이미 내 체온으로 의자든 책상이든 조금은 따뜻한데 처음 앉는 자리는 일단 차갑거나 새로워서 다시 집중할 수 있습니다. 학교에서 정말 졸릴 때는 친구랑 같이 공부를 하든 선생님이 앞에 계시든 다 필요 없는거 같다고 저는 생각합니다. 그래서 딱 10분만 잡니다. 옆에 친구에게 10분 뒤에 깨워달라고 꼭 말하고요 자고 일어나면 저는 잠이 딱 깨서 더 집중합니다. 사람마다 다르겠지만 저는 잠과 싸우는 시간보다 10분 잤다가 다시 일어나서 하는게 더 효율적이라고 생각한 저만의 방법입니다. 정말 중요한 기간이면 몸을 움직입니다. 머리를 흔들거나 복도로 나갑니다 -
최*정2021-08-03공부할 때 잠을 깨려고 정말 다양한 시도를 해보았는데 그 중 가장 효과가 좋은 것을 소개해보겠습니다!!!
1. 스탠딩 책상 고고싱.......
2. 허벅지 꼬집기 , 팔뚝살 꼬집기
3. 눈 부릅뜨기
4.. 냉수or 얼음 입에 머금고 있기
.5껍,이클립스 5개 씹어먹기 특히 복숭아 맛보다 페퍼민트 향 효과가 제일 좋아여 ㅎㅎ
8. 메가캐스트 보기.........
그래도 안된다면!!!! 최후의 수단은.........지금 자면 재수한다는 생각하기--- 사실 이게 제일 효과가 좋을겁니다 -
여*진2021-08-021. 얼음을 양 볼에 넣는다.
2. 누군가를 가르친다는 생각으로 말을 한다.
3. 키다리책상을 이용한다.
4. 의자에 무릎을 꿇은 채 공부를 한다.(장시간은 하지 마세요!)
이렇게 해도 정 안된다 싶으면 그냥 10분정도 책상에서 자는게 더 효과적입니다! -
김*주2021-08-02저는 매일 규칙적으로 충분히 잠을 자는 습관을 들여 매일 1시부터 7시까지, 가능할 때는 그 이상 잠으로써 낮에 졸지 않고 공부할 수 있습니다.
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이*우2021-08-02움직이는게 가장 중요하다고 생각합니다!
1. 잠도 깨면서 공부하느라 힘들었던 목과 손목을 풀어줄 겸 목 돌리고 팔 뻗기 등 스트레칭!
근데 너무 졸리면 스트레칭조차 못할 때가 있습니다...
그래서 움직임을 최소화한 방법입니다!
2. 입에 음료수 머금고 있기!
이 방법은 물을 삼키지만 않는다면 정말 효과적입니다! 조금이라도 졸았다간...문제집을 풀 수 없게 되기 때문입니다ㅠㅠㅠ
이런 방법들도 있지만 가장 좋은 방법은 인강같이 잘 수 없는 공부를 하는 거라고 생각합니다!! -
채*지2021-08-02아침에 일어나자마자 바로 세수랑 양치를 하고 공부를 합니다.
중간에 졸리면 15분 정도 쪽잠을 자거나 커피를 마시면서 공부를 하는 거 같습니다
아니면 그냥 늦게까지 공부하고 잔다음에 몸이 가벼울 때 일어나서 바로 공부하는 것 같습니다
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최*람2021-08-02아이스 브레이읍읍 또는 이클립읍 민트향을 입에서 녹이고 입을 다문 상태에서 혀를 앞으로 내밀고 이빨로 혀를 닫는다는 느낌으로 깨뭅니다(안 아프게). 그리고 몇 초 버티고 있으면 혀 끝이 진짜 매워서 잠이 확 깹니다. 거의 눈물 날 정도예요. 추천 드립니다!!!
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이*현2021-08-02잠시 피곤한거라면 10분정도 스스로 휴식시간을 가지면서 머리도 식히고 그러는게 도움이 됐던 것 같은데 계속 잠이 오는데 억지로 깨어있으려고 하는 건 오히려 몸만 더 피곤해지고 집중은 잘 안되니까 효율이 떨어지는 느낌이 들었어요.그래서 차라리 공부는 잠시 덮어두고 자는 것도 방법인 것 같아요. 아예 푹 자버리면 안되니까 알람을 맞춰놓고 자고 일어나서 다시 맑은 정신으로 공부를 하는 게 도움이 됐던 것 같아요. 커피를 마셔도 좋겠지만 특히 시험기간에는 탈 나면 안되니까 빈속에는 잘 안 마시는 게 좋을 거 같아요.
