잠이 오냐 니점수에

잠깨기위해 세수도 해보고 물도 먹어보고 인공눈물도 넣어보고
일어서서 공부도 해봤는데
가장 좋은 방법은 아침 점심 저녁으로 커피 한모금씩먹는게 가장 효울적인거 같습니다.

커피를 마시되 중간 중간 집중 안될때는 새수도 하고 스트레칭도 하고 일어나거나 하는게 좋은거 같습니다.

수험생활때 커피가 안좋다는 서람이 많은데

생각보다 정말 좋습니다.

하루에 1캔만 먹으면서 공부하고 있는데 요즘 너무 잘되서 노하우로 말해봅니다!

공부하려는 마음만 있다면 잠을 극복하는 건 그 마음을 단단히 다지기보다 훨씬 쉬운 일입니다. 잠이 와도 단단히 다졌던 공부 의지를 생각해보세요. 그러나 누구나 엄청난 정신력을 가지고 있는 것은 아니기 때문에 물론 물리적인 충격으로 잠을 깨울수도 있습니다. 저같은 경우는 커피를 마시는데, 이 때 믹스커피를 미지근하게 타서 마셔줍니다. 카페인이 훨씬 몸에 빨리 돌거든요. 또 시간제한을 짧게 두고 문제를 푸는 것도 늘어진 공부에 활력을 줄 수 있는 좋은 방법입니다. 수학 문제를 10문제 정도 두고 5분씩 제한을 두며 풀면 금방 두뇌가 다시 돌아갑니다. 공부로 지친 친구들이 어떻게 해서라도 잠을 깨려는 그 모습 자체가 이미 인생의 밑바탕을 다지게 해 줄 거라고 확신합니다. 모두 밀도있는 공부를 하고 적당량에 수면도 취해 건강에 무리가 없게 하면 좋겠습니다!!~:)

서서 공부하기, 졸음 껌 먹기, 좋아하는 노래 듣기, 창문 열기, 물 한잔 마시고 오기, 웃긴 영상 보기

물을 마십니다.
눈이 뻐근하면 인공눈물을 넣어줍니다.
일어서서 공부합니다.

1. 얼음 씹어먹으면서 공부하기
2. 스탠드 책상 이용해서 공부하기
3. 라돔 사용하기
4. 무엇보다 전날 잠을 충분히 자기!

물 마시기
세수하기
서서 공부하기

시원한 수박먹는게 좋습니다

시원한 물 마시기
찬물 세수

물을 마신다

계속 마신다

오줌이 마렵다

잠이 안온다

(내가 평소 공부할때 + 영어때 쓰는 방법)