좋은 대학을 가고 행복한 캠퍼스라이프를 즐기는 나를 상상한다..
저는 물뿌리기 운동하기는 귀찮아서 시도조차 하지 않아서..

1. 의자에서 일어서서 스트레칭을 한다
2. 세수를 한다
3. 얼음을 먹는다
4. 너무 잠이 올 때는 10분간 쪽잠을 잔다

세수하기, 잠시 수면을 취하기 3.걸어다니기

1. 화장실에 가서 가장 찬 물로 세수하기
2. 30걸음정도를 큰 보폭으로 걷기
3. 졸음껌 먹기
4. 베스킨라빈스 민초아이스크림 먹기
5. 메가쌤의 공부 자극 어록 현우진 선생님 편 보기

너무 잠이 쏟아질 때에는 30분 정도 휴식을 취하는 것이 좋은 것 같고 잠깐 집중이 안되고 졸리다 싶으면 양치를 하는 것이 효과적인 것 같습니다.

잠이 쏟아질 때는 바깥 상쾌한 공기를 마시거나 스쿼트를 하며 잠을 깸. 절대절대 없드리거나 침대로 가는 순간 다음날이 돼 있을 것이 확실하기 때문에 그런 짓은 절대로 하지 않음. 아침잠은 밥을 먹으며 깨는게 제일 좋음. 턱을 움직이며 무언가를 씹으면 세수하는 것 보다 잠이 더 확 깸. 또한 잠이 올 때는 과목을 바꾸는 게 좋은데 특히 자신이 좋아하는 과목으로 바꾸면 더 집중하게 돼서 좋음.

극심한 피로가 쌓여 쓰러지는 정도에는 2~30분 정도 숙면을 취하는 것이 매우 낫고
그게 아니라면 찬물로 세수 하는 것이 가장 효과적이었던 것 같습니다.

1. 타이머를 설정한다 (5~10분)
2. 잠시 수면을 취한다.
3. 맑은 상태로 기상하여 학습을 진행한다. (개인적으로 졸음을 쫓아내려 하면 더 오더라고요..)

목 뒤를 아플 정도로 세게 주무르면 졸음이 달아나요!!! 그리고 손을 빠르게 비벼서 열을 낸 후 눈에 대면 피로가 풀리는 효과가 있어요! 세수를 하거나 팔벌려뛰기를 하며 잠을 쫓는 것도 좋은 방법이에요!!!!! 머리카락을 잡아당기면서 지압을 해주기도 합니다. 졸다가 쌤의 호통을 듣고 잠이 확 깨는 것도 효과적이겠죠!!!!~~~

내가 진정으로 원하는 미래를 생각하며 다시 한 번 의지를 다진다면 졸고 있던 자신이 한심해지면서 그 전보다 더 큰 혀
효율을 낼 수 있어요!! 그리고 주변에 열심히 하는 사람이 있는 게 정말 도움이 돼요 그래서 학교 자습을 소중히 여긴답니당