사실 잠이 오기 시작하면 일단 그 상태로부터 벗어나는 게 굉장히 힘듭니다. 잠이 온다는 것을 자각하자마자 바로 일어서서 화장실로 가서 세수부터 하는게 중요해요! 그리고 나서는 공부라는 비교적 잠오는 상황을 더 즐겁게 해줄 환각제가 필요하죠? 냉수를 벌컥벌컥 들이키거나, 얼음을 입에 머금고 좋아하는 노래를 틀고 춤을 줍시다. 그러면 어느새 잠은 지평선 너머로 사라져 있을겁니다. 아니면 달달한 아이스크림 하나 물고 공부하면 공부가 그리도 즐거울 수가 없어요. 제가 지금 좀 졸린데 이 방법을 쓰려고, 아이스크림 선물 이벤트에 지원합니다. 추첨원께서는 친구들의 학업성취를 위해 장문의 글을 한치의 고민 없이 작성한 저를 위해 아이스크림 하나만 선물해주시면 정말 감사하겠습니다.

혼잣말을 하거나, 누구한테 개념을 설명해 주는 것처럼 묻고 답하기를 하면 잠이 싹 달아납니다

아침에 일어나서 피곤하면 찬물로 세수를 한 다음 간단한 운동이나 스트레칭을 해서 잠을 깨고 식사시간에 과식을 하게 되면 그 이후에 졸리게 되므로 밥을 너무 많이 먹지 말고 식사를 한 후 가볍게 걷는다. 공부중에 졸리는 경우에는 잠깐 서서 공부를 하거나 시원한 물이나 주스를 마신 후에 공부를 한다. 또한 간단한 간식을 먹으며 공부하는것도 잠을 깨는데 도움이 된다. 너무 잠이 오는 경우에는 알람을 맞추어 놓고 10분~20분정도 잠을 자는 것도 도움이 된다.

15분 자고 일어나기!

아침 8시 경에 아이스 카페라떼 2/3를 한번에 다 마시고 10시에 나머지 1/3을 마신다,,,,
오후에는 얼음이 든 찬 물을 마시면서 잠을 깬다,,,,,

아침 공부할땐 보통 졸리기 때문에 찬 얼음물이나 아이스커피와 함께 공부를 시작합니다.
그래도 졸리다면 노래를 조금 들어 분위기를 전환합니다.
점심을 먹은 후에 식곤증이 올때가 또 고비인데 그때는 일어나서 공부를 하거나 10분정도 유튜브에서 알람을 맞춰놓고 잡니다.
자고 일어나면 개운해지는데 그리고 열심히 공부합니당!!

수면 시간 확보와 집중을 위해 전날 밤에 일찍 잠자리에 듭니다^^
졸릴 때는 잠시 10분정도 잠을 자거나 신나는 음악을 잠시 들으면 졸음이 사라집니다.

탄수화물을 조금만먹고 배고플때마다 초콜릿 + 커피 마셔줍니당!

물만 마셔도 졸린건 훨씬 덜한거 같아요 :)

입 안에 물을 머금고 적어도 10분이상 그 상태로 유지하기,볼펜으로 대퇴사두근 찌르기,스스로 빰 때리기