목을 가볍게 마사지한 후 스트레칭합니다. 스트레칭은 말단 부위부터 몸통 부위에 수렴되는 순서로 진행합니다.
시원한 음료를 마시며 때론 카페인의 도움을 받을 수도 있습니다.

잠 줄이지 않기 잠은 잘때 많이 자놔야 공부할 때 집중도 잘 되고 컨디션도 좋다 그래도 졸리다 그러면 잠깐 잔다 잠시 쉬워도 보고 밖에 나갔다도 와 보고 시원한 거 먹어도 봤는데 다시 책상에 앉는 순간 더 피곤해져서 더 졸렸다 그냥 잠깐이라도 침대에 누우면 다음날 아침에 일어날 게 뻔하니까 책상에서 잠깐 엎드려 자는 걸 추천한다 그게 최고다 경험상 학교에서는 아무리 졸려도 앉아 있는 연습을 하는 게 중요하다 잠깐 자기 시작하면 맨날 그 시간에 졸리는 건 경험상 사실이다 안 잘려고 수업시간 내내 계속 꾸벅꾸벅 해봤는데 조금 창피하긴 해도 습관 고치는 데는 참는 게 최고다 못 참겠으면 제발 밤에 잠 줄이자

전 커피 같은 카페인은 몸에 안좋다 생각해서 최대한 커피같은 외부 아이템? 없이 깨려고 노력해요.
먼저 잠이 올때는 키높이 책상 같은 곳을 이용해 최대한 일어서서 공부한다. 이러면 대부분 잠이 깨지만 그래도 잠이 오는 경우
화장실에 가서 세수를 한번 하고 식후 시간일때는 양치를 해준다.
만약 진짜 진짜 이래도 잠이 오는 경우 최대한 불편한 자세로 잠시 눈만 감는다 생각하고 (알람 맞출수 있으면 best) 조금만 눈 붙인다. 이러면 머리 상쾌해 지고 완전 좋아요! 대신 주의점은 자더라도 무조건 오후에 자는 습관 들이기! 왜냐면 수능때까지 이렇게 낮에 자는 습관 들이면 수능때도 잠이 올수 있기 때문에 !!

모든 수업 맨 앞자리, 자습실은 선생님 옆자리에 앉기.

졸려도 잘 수가 없어요. 그러나, 그 자리에 갈 정도로 의지가 있어야 가능하겠지요…

절대로 어딘가에 기대거나 엎드리거나 턱 괴거나 하지 않기 그리고 꾸벅 꾸벅 졸고 있는 자신을 발견하는 순간 망설이지 말고 벌떡 일어나서 화장실로 가서 제일 차가운 물로 세수하고 커피 원샷하고 스트레칭 한번 해주고 앉기
화장실 가는 시간이 아까운게 아니라 조느라 공부에 집중 못하는 시간이 더 아깝다!!

공부하다 잠오면 그대로 일어나서 공부하고 잠이 안깬다하면 무릎을 꿇고 공부하며 그래도 안된다면 팔굽혀펴기를하라

공부하다 잠오면 공부로 성공해서 원하는 대학가서 고등학교 동창들 기만하는 망상하기

일어서서 허리를 숙이고 머리에 피쏠리게 만들기

아이스아메리카노 엄청 진하게 타서 마시기
그래도 안깨면 양치하기
상황이 된다면 밖에 나가서 신나는 노래 들으면서 10분정도 걷기

커피를 마시고 세수를하고 서있고 똥싸고 털 뽑고 안약넣고 찬물 마시고 조금 잠 자고 ㅇㅇ해결 가능!