5분동안 눈감고 엎드려있기 ㄹㅇ 개꿀

집에서는 찬물로 샤워 or 세수
독서실에서는 냉수 마시기

졸음을 받아들인다

핸드폰을 키고 유튜브에 들어가 남고갱단 이라는 채널을 검색한다.
총 에피소드 14까지 다 보고나면 이미 졸음은 사라져있다.
https://www.youtube.com/channel/UC9S09gCGgTLQqqp-Kxa2qrw

손톱을 누른다. 내가 장난 하면 형이 내 배를 꼬집는데 그게 엄청 아프다. 그래서 학원에서 졸릴때 배를 꼬집었는데 그래도 졸렸다. 그때 손 끝에 신경이 몰려있다는 생각이 머리를 스쳤다. 그래서 열손가락의 손톱을 모두 꾹꾹 눌러주었다. 그랬는데 잠이 깼다. 신경이 몰려있는데 상관 없을 것 같기는 하다. 하지만 상당히 효과적인 건 사실이다. 오늘도 인강 볼때 필기 안하고 있어서 졸릴 때 이 방법을 썼는데 개꿀이었다.

초반에는 눈에 힘주고 손을 지압해주기! 그래도 온다면 팔이나 허벅지를 손으로 꼬집습니다. 혹은 커피를 마시는데 개인적으로 커피를 마셔도 잠이 잘 와서 잠이 올 때 몸을 조금씩 움직이거나 스트레칭을 합니다. 입속이 시원해지는 사탕을 먹기도 하고 눈과 미간을 마사지해줍니다.

커피 원샷하기 이걸로 부족하다면
스탠딩 책상에서 공부하기 이걸로도 부족하다면
나가서 스트레칭 한번 하고오기
개인적으로는 나가서 기지개 한번 피고 오는게 제일 좋은것같습니다

졸리면 15분 낮잠을 자고 오랜시간 공부에 몰입한다.
집중력이 저하된 상태로는 공부를 해도 소용이 없다.
잠깐 자고 공부에 몰입한다.

다리꼬집기, 분무기를 책상에 두고 졸릴때마다 얼굴에 뿌려요!

다소 폭력적인 방법이긴 하지만 나의 양쪽 뺨을 번갈아가며 때린다ㅎ