메가스터디 :: M# shop

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이*진
2021-07-27

가장 좋아하는 노래를 들으면서 산책하기
김*빈
2021-07-27

졸릴 때는 찬물을 많이 마시고 머리를 좌우로 흔들기
차가운 것이 최고!
위*욱
2021-07-27

10분만 빡세게 자기
노래부르기/듣기
짧게 소리지르기
박*경
2021-07-27

커피 마시기 잠깐 자기 나갔다 오기 서서하기
손*빈
2021-07-27

졸릴 때는 일단 찬물로 세수를 해서 시워ㄴ하게 하고 그래도 안되면 졸음 방지 껌이나 사탕을 먹고 물을 먹습니당 그래도 공부 자극 영상을 봅니다!
최*호
2021-07-27

저는 졸음이 옴을 인지했을 때총 4단계로 잠에서 깨려고 하는데요,
첫 번째는 스트레칭을 하고 물을 마신 다음 눈을 크게 뜨려 합니다
2번째는 세수를 하고 양치를 합니다
3번째는 머리를 감는 것입니다
4번째는 진짜 잠이 너무 와서 해결이 안될 때, 15~25분간 수면을 취하고 다시 일어나 찬물로 세수하는 것입니다
저는 1단계로 보통 잠이 깨는 편이지만, 그렇지 못하면 그 다음 단계로 넘어가서 잠을 깨는 편이죠.
강*선
2021-07-27

저는 졸음방지 기계를 사용하는데요. 귀에다가 걸어놓은 후 공부를 하다가 제가 졸면서 고개를 조금이라도 숙이는 순간 기계에서 기계음이 큰 소리로 저를 꺠워줍니다. 새벽까지 공부하는 고3 입장으로써 부모님들이 주무실 때 깨우지 않으려면 긴장감을 갖고 공부를 할 수 가 있죠..
이*규
2021-07-27

100퍼센트 자신의 의지입니다. 저는 경우에 따라 좀 갈림니다.
1. 밥 먹고 식곤증 : 일어설수 있는 경우는 일어나거나 물을 옆에 두고 계속 잠올때 마십니다. 이 경우는 수면을 취할 경우 진짜 찌푸둥 하고 힘듭니다.
2. 오전 or 오후 걍 피곤할 때 : 10~15분 정도 자는것이 제일 좋은 것 같습니다. 사람의 집중력이 원래 30분이 최대이고 이를 넘어서면 집중력이 떨어진다고 합니다. 이 순간을 휴식을 통해 극복하면 다시 집중력이 리셋된다고 합니다! 그니깐 휴식 취하길..
3. 인강 등 자면 안될때 : 저는 간지럽을 많이 타는 스타일이여서 스스로 간지럼을 태우면서 깰려고 합니다. 진동 타이머도 계속 7~8분 간격으로 맞쳐서 손에 들고 있으면 안 잘 수 있어요

그리고 무엇보다도 빨리 일어나고 빨리 자고 카페인 많이 마시는게 최고 인듯.. 이제 5개월만 더...
김*지
2021-07-27

피곤할 땐 홈트라면 땀도 흘리고 잠도 싹 날라가더라구요 물론 건강도 챙길 수 있고요
이*우
2021-07-27

졸릴때는 찬물로 세수하거나 사원한 걸 먹가도 하고 잠깐 바깥에 나가서 바람을 쐬고 오는것도 괜찮은 방법이에요

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