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    2024-07-15
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    ¼ö´É Ư°­ µ¶¼­ ºÐ¼®Çϱâ, °­±âºÐ È­ÀÛ ³¡³»±â, À¯³×½ºÄÚ ¹®ÇÐ+µ¶¼­ ³¡³»±â
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    °¡Áö°í ÀÖ´Â ±âÃâ ¸ð°í, Ã¥ ¸ðµÎ Ç®±â
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    2024-07-14
    2Çб⠼ºÀûupÀ» À§Çؼ­!!!

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    ¹®ÇÐ ÇʼöÀÛÇ° ºÐ¼® ¹× ¹®Á¦Ç®ÀÌ
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    ±è±âöt ¹®ÇØ¿ø ³¡³»±â
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    ¿µ´Ü¾î ¿öµå¸¶½ºÅÍ2000 ³¡³»±â

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    È­ÇÐ °³³ä¼­ ³¡³»±â
  • ÀÌ*À±
    2024-07-14
    ´Ù½Ã Àü±³1µîÀ» µÇãÀÚ!! ¿Ïº®ÇÑ ¿©¸§¹æÇÐ °èȹ
    ±â°£: 7/15~8/11 (28ÀÏ)
    <¼öÇÐ2>
    1ÁÖÂ÷ : RPM ³¡³»±â + ºÎÁ·ÇÑ °³³ä ±è¼ºÀºT °³³ä ¹«ºÒ°³·Î º¹½À
    2ÁÖÂ÷ : ¸¶ÇýóÊÁö ³¡³»±â, °íÀïÀÌ step.1, 2 1ȸµ¶
    3ÁÖÂ÷ : °íÀïÀÌ step.2 2ȸµ¶, step.3 1ȸµ¶
    4ÁÖÂ÷ : step.3 1ȸµ¶, 2ȸµ¶, Àüü ¿À´ä&º¹½À
    <¾ð¾î¿Í ¸Åü>
    1ÁÖÂ÷ : ±Ç¼±°æT ¹Ì·¡¿£ ¾ð¸Å 1°­~12°­, ÀÚ½À¼­ ¹®Ç®
    2ÁÖÂ÷ : 13°­~21°­, ÀÚ½À¼­ ¹®Ç®
    3ÁÖÂ÷ : 22°­~30°­, ÀÚ½À¼­ ¹®Ç®
    4ÁÖÂ÷ : 31°­~40°­(¿Ï°­), ÀÚ½À¼­ ¹®Ç®
    <°æÁ¦>
    1,2ÁÖÂ÷ : ¿ì¿µÈ£T ¿ÏÀÚ 7°­~9°­
    3,4ÁÖÂ÷ : ¿ÏÀÚ ¹®Ç®
    <»ýÈ°°ú À±¸®>
    1~3ÁÖÂ÷ : ±èÁ¾ÀÍT Àß ¾Æ´Â À±¸® 21~26°­
    3,4ÁÖÂ÷ : Àß ¾Æ´Â À±¸® ¹®Ç®, ¼öƯ ¹®Ç®
    <Çѱ¹Áö¸®>
    1~3ÁÖÂ÷ : À̱â»óT ÀÌ°ÍÀÌ ³»½Å ÇÊ»ì±âÀÌ´Ù 22~33°­
    4ÁÖÂ÷ : ¼öƯ ¹®Ç®
    <¿µ¾î>
    1~4ÁÖÂ÷ : ±âÃâÁ¤½Ä ¸ÅÀÏ 10¹®Á¦¾¿
  • ÇÑ*¿¬
    2024-07-14
    ±¹¾î µ¶¼­ ¹®ÇÐ »õ±âºÐ ¿Ï°­ÇÏ°í, º¹½¿Çϱâ, È­ÀÛµµ ±âÃâ Ç®ÀÌ Çϱâ
    ¼öÇÐ ´º·± º¹½À, ¹ÌÀû ´º·Ð ¼ö°­ÇÏ°í, ¼öºÐ°¨ Çѹø¾¿ ´õ º¹½ÀÇÏ·Á°í ÇÕ´Ï´Ù
    ¿µ¾î´Â Àΰ­ Ä¿¸®¸¦ Ÿ¸é¼­, Àü³¯¿¡ °øºÎÇß´ø°É ´ÙÀ½³¯ º¹½ÀÇÏ´Â ½ÄÀ¸·ÎÇؼ­, ºü¸£°Ô ¸Ó¸´¼Ó¿¡ ¹æ¹ýÀ» äȭÇؼ­ ¼ºÀûÀ» ¿Ã¶ó°í½Í½À´Ï´Ù
    Ž±¸´Â ½½½Á ½Ç¸ð¸¦ Ç®¸é¼­ ÇöÁ¤°¨ ¿¬½ÀÀ» ÇÏ°í, ´Ù¾çÇÑ ¾ØÁ¦µéÀ» Ç®¸é¼­ ¼ö´É³¯ °í³­µµ ¹®À縦 ´ëºñÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ³ë·ÂÇÏ·ÁÇÕ´Ï´Ù¹«¾ùº¸´Ù ´õ¿î ¿©¸§³¯, ½½·³ÇÁ°¡ ã¾Æ¿ÀÁö ¾Ê°í, ²ÙÁØÈ÷ °øºÎÇϴ°ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù
  • *¸°
    2024-07-14
    ¹ÌÀûºÐ, È®Åë ¿Ï¼ºÇÏÀÚ!
    ¾ð¸Åµµ ¿­°ø..
  • ±è*¼­
    2024-07-14
    °í2 ¿©¸§ ¹æÇÐ °èȹ µÎµÕ
    ±¹¾î : [ÀÏ] , ¸¶´õÅÖ µ¶¼­, ¼öƯ ±âÃ⠺м®
    ¼öÇÐ : [ÆÄ¿îµ¥À̼Ç] ¼ö2 °³³ä+±âÃâ / °³³ä¿ø¸®, ½ë Ç®±â // ¼ö1 º¹½À
    ¿µ¾î : ¸ð°í ±âÃâ µ¹¸®±â+´Ü¾î 40°³¾¿ ¾Ï±â
    Á¤¹ý : °³³ä+¿Ã¸®µå/ÃÖÀû»ù ±³Àç Ç®ÀÌ+±âÃâ
    »ý¸í : öµÎö¹Ì À¯Àü±îÁö °³³ä µ¹¸®±â + öö·ÎÁ÷ ±âÃâ / ¿ÏÀÚ, ¼öƯ Ç®ÀÌ

    Áø½É À̹ø¿¡´Â ¿­½ÉÈ÷ Çغ¼°Í,,¹æÇÐÀÌ 9¿ùÃʱîÁöÀÎ ¼À Ä¡°í °øºÎÇÏÀð!
  • ¹Ú*¿¬
    2024-07-14
    Âù¶õÇÑûÃáÀǹݼöÀϱâ

    ÀÏ´Ü Àü°ú¸ñ ¼öƯ¼ö¿Ï ³¡³»´Â°É 7¿ùÁß ¸ñÇ¥·ÎÇÏ°í ~

    Áö±¸°úÇÐÀº ³Ê¹«¸¹À̱î¸Ô¾î¼­ °³³ä±âÃâ Çѹøµ¹¸®°í ¸¶´õÅÖÇѹø´õµ¹¸®°í! ¹éÁöº¹½ÀÀÚÁÖÇÏ°í!!!
    ¹°¸®ÇÐÀº ¸¶´õÅÖ Áö±Ý »õÃ¥Àε¥ 7¿ù¾È¿¡ ¸¶´õÅÖÀ̶û ¼öƯ °°ÀÌ ³¡³»´Â°É·Î
    ¼öÇÐÀº ³Ê±âÃâ ¼¼±ÇÀ̶û ½Ì±ÛÄ¿³Ø¼Ç »ì¦ º´ÇàÇϸ鼭!! ³Ê±âÃâÀº 7¿ù ¾È¦À¸·Î ³¡³»°í ±è±âÇö Ä¿³Ø¼Çµµ Çѹø µé¾îº¼±îÇÔ ±×¸®°í ´º·±µµ ¹ÌÀûºÐÀº µé¾î¾ß°ÚÀ½
    Áö±Ý °í1¼öÇеµ ÁË´Ù±î¸ÔÀº ´À³¦ÀÌ´Ï±î ¼ö(»ó) ¿øÀǹæÁ¤½Ä Á» ì°ÜµÎ°í ¼ö(ÇÏ) À¯¸®ÇÔ¼ö ¹«¸®ÇÔ¼ö º¹½ÀÇؾ߰ڴç
    ¿µ¾î´Â ÇÏ·ç¿¡ 50´Ü¾î¾¿¸¸ ²ÙÁØÈ÷ ½½½½ ¿Ü¿ì¸é¼­ ±âÃâ¹®Á¦ ½Ï Ç®°í
    ±¹¾î´Â À۳⿡ ¾ð¸ÅƲ¸°°Å ¿­¹Þ¾Æ¼­ ¾ð¸ÅÁ»¿­½ÉÈ÷ÇÏ°í ¹®ÇÐ °­ÀÇ Ã¬°Üµè°í
    ¿Ï°­Àº Áß¿äÇÑ°Ô¾Æ´Ô ¹°·ÐÁß¿äÇÏÁö¸¸!!! ±¦ÇÑ ¾Ð¹Ú°¨¿¡ ²Ù¿ª²Ù¿ª µèÁö ¸»°í ÇÊ¿äÇÑ °Å Àß ¼±ÅÃÇؼ­ °¡º¸ÀÚ°í
  • ¹è*È£
    2024-07-13
    °í2 ¿©¸§¹æÇÐ °èȹ
    ±¹¾î : °­±âº» ¹®ÇÐ,µ¶¼­,°íÀü½Ã°¡ ³¡³»±â, ¸Å3ºñ, ¸Å3¹® Ç®±â
    ¼öÇÐ : ¹ÌÀûºÐ ¼±Çà, ¼ö2 ¿Ïº®ÇÏ°Ô ³¡³»±â
    È­ÇÐ : º£°³¿Ï ¿Ï°­Çϱâ
    »ý¸í°úÇÐ : ¼¶°³¿Ï ¿Ï°­Çϱâ
    ¿µ¾î : ±¦Âú¾Æ! ¾îÈÖÆí,¹®ÀåÆí ¿Ï°­Çϱâ
  • Á¶*¼­
    2024-07-13
    °í2 ¿©¸§¹æÇÐ(7/19~8/12) ÇнÀ °èȹ

    ±¹¾î : ¹ÝÀÀ SWITCH ON! ½ÃÀÛ~57P±îÁö, µ¶¼­ ÀÚ½À¼­ Ç®ÀÌ, °í2 23³â 6¿ù ÇзÂÆò°¡+21~23³â 9¿ù ÇзÂÆò°¡ Ç®ÀÌ
    ¼öÇÐ : ½Ã¹ßÁ¡ ¼öÇÐ2 ½ÃÀÛ~154P±îÁö, ¿öÅ©ºÏ,½ëB,ÀÚÀ̽ºÅ丮 ¹®Á¦ Ç®ÀÌ
    ¿µ¾î : ½ÃÀÛÇØ! ½ÃÀÛ~127P±îÁö, º¹½ÀºÏ, ¿µ¾î ´Ü¾î 30°³¾¿ ¾Ï±â
    È­ÇÐ : °³³äÀÇ Á¤´ä È­ÇÐ °áÇÕÀÇ ¿ø¸®~ºÐÀÚÀÇ ±Ø¼º±îÁö
    »ý¸í°úÇÐ : ¼¶°³¿Ï ¹æ¾îÀÛ¿ë~¿°»öü¿Í ¼¼Æ÷ºÐ¿­±îÁö
    Áö±¸°úÇÐ : ÀÔ¹®°­Á ÅÂ¾ç º¹»ç ¿¡³ÊÁö¿Í ´ë±â ´ë¼øȯ~º°ÀÇ ÁøÈ­±îÁö, ¸ÅÁ÷°³³ä¿Ï¼º ´ë±â ´ë¼øȯ~¿ë½Â°ú ħ°­
  • ±è*°æ
    2024-07-13
    7¿ù8¿ù ÇÑ´Þ°èȹ
    ±¹¾î »õ±âºÐ ³¡³»±â
    È­ÀÛ µ¶¼­·Ð ¹®ÇÐ ½Ã°£ ÁÙÀ̱â
    ¹®ÇÐ ´Ù ¸ÂÃ߱⠿¬½À
    ¼öÇÐ ±è¼ºÀº½Ü 6¸ð°èȹǥ µû¶ó°¡±â
    7ÁÖ °èȹÀ» 3¿¡¼­ 4ÁÖ °èȹÀ¸·Î ¼öÁ¤
    ÇÑ´Þµ¿¾È µÎ¹øÀº µ¹¸®±â
    ±âÃⳡ ¼ö12È®Åë ³¡³»±â
    ¿µ¾î Á¶Á¤½Ä½Ü ¹Ï±Û ¹Ï¹® ´Ù µè±â ¿ù°£Áö °è¼Ó Ç®±â
    ¼ö´É½Ç°¨À̳ª ebs ¸ð°í Ç®¸é¼­ ½ÇÀü°¨°¢ ÀÒÁö ¸»±â
    »ç¹® À±¼ºÈÆt Áøµµ Àß ³ª°¡±â ±âÃâºÐ¼® µÞºÎºÐ ´Ù Ç®±â
    °³³ä 2¹ÙÄû µ¹¸®±â ¿¥½ºÅ³ °­ÀÇ ¿Ï°­ ¹× ¿öÅ©ºÏ ´Ù Ç®±â
    Ʋ¸° ¹®Á¦ ¿À´ä³ëÆ® Àû±â
    ÇÑÁö ÇÏ´ø ±×´ë·Î Ç쵂 ¾ËÂ¥ ¿Ï°­ ¹× À̸ð´Ù1 ¤¢,¤¼³»±â
    °³³ä¿¡ À־ Çò°¥¸®´Â ºÎºÐ ¾Æ¿¹ ¾ø¾Ö±â. ƯÈ÷ ¼º´ë°£´ë¤ÑÅðÀû¾Ï ¤Ñ ÁÖ°£Àα¸Áö¼ö¤Ñ ³ó¾÷
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