공부가 안 될 때 제가 가고 싶은 학교 모집요강 책자를 정독해요~!
공부에 대한 의지를 다시 북돋아줍니다

머리가 막막하고 눈꺼풀이 계속해서 내려간다면 제가 쓰는 이 방법들을 따라해보세요!
1. 대한민국 학생으로서 맹목적인 룰이 있죠. 바로 카폐인 수혈입니다. 어쩔수없는 방법이기도 하고 사실적으로 효과도 좋은방법입니다. 그렇다고 카폐인이 건강에 좋은건 절대 아니죠 그래서 자기힘으로도 집중력을 높여야합니다. 그래서 다음 방법은
2. 같은시간 지금 공부를 하고 있을 친구를 생각하는것입니다. 집중력을 높이는것은 정신싸움이라 생각합니다. 그러기 위해서는 정신을 자극해줄 어떤것이 필요합니다. 경쟁자를 생각한다면 이기고싶은 마음과 불안한 마음에 더 집중할 수 있을것입니다.
이렇게 했어도 눈꺼풀이 내마음과 달리 감기려할수도있습니다. 그래서
3. 차라리 잠을 자는것입니다. 여기서 포인트는 침대에서 편안하게 자는것이 아니라 책상에 그대로 앉아 엎드리거나 하는 자세로 자는것 입니다. 편안상태로 잔다면 알람을 맞추더라도 잠의 유혹에서 빠져나오기 어렵기때문입니다.

집중력 높이는 꿀팁 공유해요!
저는 공부에 집중력이 떨어질 때 억지로 하지않고 그 시간에 다른 도움되는 걸 해요
다른걸 하고 있으면 공부하고 싶은 마음이 딱 차가주고 그때 공부를 하면 더 효율적으로 공부 할 수 있는 거 같아요
그리고 먹으면서 공부하면 집중이 잘돼요. 입에 무언가를 씹으면서 공부하면 잠도 안오고 집중력 업업!
근데 또 너무 많이 먹으면 식곤증이 올 수 있으니 주의!!
마지막으로 입으로 말하면서 하면 더 재밌고 공부에 더 몰입할 수 있어요
예를 들어 집증력 떨어질 때, 영어단어를 소리 내면서 외우기!!
그리고 다른 과목에서는 누군가에게 가르친다고 생각하면서 말을 입 밖으로 내뱉으면 다른 잡생각도 안나고 재밌게 할 수 있다!

새벽 공부후 쉴때 쪽지 남긴니당용~ 다음에는 커피 선물 받고싶다냐용~~

머리가 막히는 느낌이 든다면 사탕이나 초콜릿같은 당 섭취해주기, 잠이 온다면 아메리카노 먹고 잠깨기, 공부가 너무 하기 싫다면 ‘공부가 너무 하고싶다, 공부가 너무 재밌다, 아 공부하고싶다’ 여러번 복창해주면서 가스라이팅 공부법하기, 문제가 너무 풀기 싫다면 ‘하 너무 풀고싶다’ 복창하며 가스라이팅 해주기, 그마저도 안 된다면 1장만 더 하자 한 뒤에 1장을 다 풀 때쯤 1장 더! 외치며 헬스PT쌤 공부법 하기, 너무너무너무 쉬고 싶다면 유튜브 뺨치는 이기상 쌤의 이것이 위치다 듣기(한국지리 학생만 해당), 만약 정말 집중이 안 된다면 최후의 수단 영어단어 5일치 읽기(읽다보면 집중됨 + 가스라이팅식 암기하면 더 좋음).

중간에 쪽잠자고 중간 중간 쉬어주기

집중력 높이는 꿀팁 공유해요 !
!. 포모도로 기법 : 25분 집중 + 5분 휴식 반복, 효과 짱!
2. 명상 : 하루 10분, 마음 평화롭게 해줘요.
3. 충분한 수면 : 7-9시간 정도 주무세요
4. 운동 : 30분 산책만 해도 도움돼요
5. 건강식 : 견과류, 과일로 뇌에 영양 공급 !

잠깐 밖에서 운동하다가 공부하기

수능까지 시간이 멀지 않은 하반기에는!
휴식도 좋지만,,,보다 부담없는 그리고 자연스럽게 집중력올리는 방법이 더 도움이 될 것 같아서
과목별로 정리해봤습니당:)
1. 오답 위주로 풀었던 문제를 다시 풀기-수학, 탐구과목
푼 경험이 있어서 큰 집중력을 요하지 않으면서도, 반복은 하는 것만으로도 효과가 크기 때문에 아주 추천합니다!
2. 국어-연계교재 강의듣기
연계교재 강의는 러닝타임이 짧아서 부담없이 듣기 편하고 이렇게 들어두면 따로 시간을 내지 않아도 되므로 시간확보에 좋아요
3. 영어-듣기나 단어
집중력이 떨어졌을 때 듣기를 틀어두면 자연스럽게 집중력을 유도하는 데 최고입니다ㅎㅎ,
외웠던 단어를 다시 보는 것은 1번과 같은 효과를 내서 추천입니다

모두 올해 입시 성공하시길! 화이팅

1좋아하는 노래를 들으면서 공부를 시작한다
2자리이동을 하여 새로운데에서 공부를 시작한다
3일기를 쓰거나 플래너를 써서 동기부여,공부자극을 어느정도 주고 시작한다
4공부가 안되면 아침이나 점심 저녁을 먼저 먹고시작한다
5집중이되지않는데 공부를 해야한다면 좋아하는 과목을 먼저한다
6영어단어를 외운다