저 스스로 가르치듯 마음속으로 혼잣말을 하면서 공부해요 ! 또 졸릴 때 스탠딩 책상에 서서 눈을 부릅뜨고 있다 보면 잠이 깨요!

집중안될 때 요즘 여름이다보니 많더라고요! 그래서 저는 요즘 세수를 자주해요 정말 찬물으로 그냥 얼굴에 들이붓는다라는 느낌으로 하면 좀 헉! 하면서 잠이 좀 깨가도 하도 집중이 높아지는것 같아요! 아니면 비타오백이나 에너지 드링크를 마셔요! 너무 많은 카페인은 부담스러워서 가벼운걸로 먹는데 점심에 왁 집중이 되더라고요! 정 집중이 안된다 싶으면 그냥 조금 쉽니다. 10분짜리 캐스트영상�w은거 보고하다 보면 또 금방 시간이 아까워서 정신차리게 되더라고요? 이제 진짜얼마 안남았는데 다들 화이팅입니다!

손 씻기

껌씹기??????.

디데이 100일이 깨지면 더욱 열심히 하겠지? 자부했는데 요즘 불안감에 집중력이 흐트러지는 경우가 많아요..
그럴 땐 10분 정도 산책을 하거나 공부하는 장소를 바꿉니다. 저는 저에게 혼잣말을 자주 하는 편이라
뭐 어때? 아직 충분해. 난 할 수 있어. 라고 되뇌입니다.
그리고 집에 가면 가족들과 짧게나마 대화를 나누며 소소하게 행복을 찾고 있습니다.
몇 달 뒤 대학생이 되어 캠퍼스를 걷고 있을 저를 생각하며 힘을 냅니다.. 너무 설레지 않나요? 다들 무더운 시기에 조금만 더 버텨봐요!!

좋아하는 과목 하면 집중이 잘돼요 ㅎㅎ

공부가 안되면 공부를 하기 싫은 경우가 많습니다
그래서 저는 정말 공부를 하기 어려운 상황인거인지 몰입을 잘 못하는 건지 체크합니다
저는 5분정도 타이머를 맞춰두고 이 시간 만큼만 더 공부하고 오늘은 쉬자고 생각합니다.
그러면 대부분 타이머가 끝날때 공부에 집중이 됩나다. 이런 날은 그대로 몰입을 이어가면 됩니다
반면 5분의 시간동안 정말 공부에 집중이 안되었다면 그날은 쉬고 다음날 더욱 몰입해서 공부할 수 있기 때문에 효율적인 방법입니다.
저는 이 방법으로 현역으로 명문공대를 들어갔습니다 다들 이 방법을 사용해보세요.

1. 과목을 바꾸어 공부한다. ex)수학 공부를 하다가 정 집중이 안되면 영어 공부하기, 영어 공부하다가 도저히 집중이 안되면 국어 공부하기
2. 잠깐 산책을 한다. 또는 방 안을 잠시 돌아다닌다.
'3, 1번과 2번 방법이 통하지 않을 때는 잠깐 누워서 눈을 감는다. 그 전에 알람을 꼭 설정해둔다.

저는 E스포츠 역사상 goat 페이커 선수처럼 명상을 합니다.명상하는법은 어렵지가 않은데요, 유튜브에 5분내와로 설명하는 영상도 있고, 시간 많으신 분들은 넷플릭스에 명상 다큐멘터리를 시청하면 도움되실겁니다. 명상은 간단히 말하면 항상 생각의 폭풍에 잠겨있는 저희의 뇌에 휴식을 주는것입니다. 잠시 눈을 감고 오로지 호흡에만 집중하세요.저는 모의고사 풀기 전에는 항상 명상을 하고 시작한답니다

더우면 집중이 잘 안되더라고요
집 대신 스터디카페를 가서 전기료도 아끼고 집중적인 환경을 마련하는 것도
좋은 방법인 것 같습니다
더우면 얼음컵에 물을 마시면서 더위를 식히면 더 집중할 수 있는 것 같습니다