1. 플래너나 공책에 나의 잡생각 쓰기(그냥 머릿속에서 고민하는 생각들을 직접 써보면 생각정리가 수월해짐)

2. 인강보기(그냥 자습하는 것보다 인강을 보면 집중이 잘 됨-->후에 자습추천)

3. 인강을 보는데도 계속 졸고 집중이 안된다-->큐브 qcc나 멘토링, 선생님 캐스트 보기(막 30분 넘는거 보지 말고 10분선에서 보면 졸릴때 잠이 깹니다)

4. 이클립스, 졸음껌 먹고 물 먹기(물리적인 방식으로 잠을 깰수도)

5. 화장실 갔다오기(화장실 가서 스트레칭 한번 하고 오세요)

6. 작년 이맘때쯤 내가 뭘 공부했는지 상기하기(아마 많이 발전해 있을 겁니다..과거의 나와 발전된 현재의 나 사이에서 자극받을 수 있음)

7.마음 속으로 쌍욕하면서 공부하기(아..개짜증나...아 하기 싫은데....하면서 무기력하게 있지 말고
아!!!개짜증나!!! 아!!!하기 싫어!!!근데 뭐 해야지 어떡해!!!!등등 화를 내면 훨씬 공부할 맛이 난다)

1.집중 안 되는 시간대 체크하고 좋아하는 과목으로 공부계획표 수정하기(집중 안 되는 것도 습관이라 체크해두는게 좋음!)
2.집중하려고 노력하는 것보단 해야할 걸 하기(의식적으로 계속 생각하면 오히려 역효과! 눈 앞에 있는 필기부터 천천히 옮겨써보는게 좋음)
3.지금 성적과 구체적인 목표를 눈 앞에 두고 자주 보기(가고 싶은 대학, 받고 싶은 등급보단 더 구체적인 학과, 백분위!!로 써두면 가야할 길이 훨씬 더 잘 보여서 공부하게 됨!)
4.마음에 와닿지 않는 응원, 자극 문구여도 포스트잇에 하나쯤은 써서 붙여두기(한 번씩만 보더라도 시간이 지날수록 힘이 되는 문구로 바뀜:))
5.혼자만의 경쟁상대 만들기(어디서든 볼 수 있는 승부욕 자극 상대를 여러명 만들어 집중 안 될 때 한 번씩 보기)
6.오늘 하루 지금까지의 타임테이블 정리하기(계획표도 달성할때마다 체크하는 것보단 집중 안 될 때 정리하면 타임테이블이 채워지는 모습에 뿌듯함을 느끼며 다시 집중 가능!)
수능까지 모두 화이팅!

1. 컨디션 난조 : 푹 자기
어차피 컨디션 안좋은데 깨어만 있고 눈만 뜨고 있으면 의미없기때문에 과감히 자줍니다

2. 생각이 많을 때 : 에세이(책)읽기, 음악듣기
누군가의 에세이를 읽으면 그 사람의 삶에 잠깐 들어가기때문에 지금의 생각이나 고민에서 벗어나고 좀 더 멀리서 바라봐서 그 문제애 대한 집착이나 불안을 줄일 수 있습니다
음악은 들으면서 힐링하는 차원에서 들어줍니다

3. 그냥 하기 싫을 때 : 비교적 할만한 과목, 인강
저는 국어 영어를 풀때 많이 힘들어해서, 수학 숙제로 문제집을 조금 풀면 금방 공부맛이 살아나더라고요
인강은 일단 틀면 하기 때문에 선생님 수업 목소리를 들으며 공부할 맛을 돋아주면 됩니다

집중 안될때는 내가 진짜 좋아하는 과목, 즐겁지는 않아도 풀 때 풀로 집중할 수 있는 과목 공부하면 집중이 잘된다. 웬만하면 수학푸는게 다시 집중할 수 있게 도와준다. 혼자 공부할때 졸리면 깨려고 노력하기보다 10분정도만 낮잠 자다가 다시 일어나면 진짜 개운하게 집중하면서 공부할 수 있다. 물론 10분안에 일어날 수 있는 환경이 만들어야한다.

집증이 안될때는 일단 그냥 공부가 하기 싫어서 집중이 안되는건지 아니면 피곤하거나 컨디션이 안좋이서 그런건지 판단하고 공브기 하기 싫어서 집중이 안될때는 노래를 한곡 듣고 온다던지 잠시 아무것도 하지 않고 가만히 있다가 다시 공브를 하는것도 좋고 정 공부가 안된다면 노래들으면서 수학 푸는거 강추해요 어느순간부터 빡집증 하고있는 자신을 발견할까에요. 그리고 만약 피곤하다면 공부를 계속 하는것보단 잠시 쪽잠을 잔다던지 리프레쉬를 하는게 좋디고 생각합니다!

일어나자말자 수학부터 조지고 영어, 국어 순으로 공부하기

아침에 집중을 진짜 못하는 펀이라 독서 지문 풀면서 집중력 올려주고 문학, 영어 과탐 순으로 공부하기!

저는 아침에 집중이 잘되고 저녁 먹고 난 후 집중력이 떨어지는 타입이라 많이 고민했었는데,
밥 먹고 !!과탐 실모 풀기!!가 정말 도움 많이 되었습니다
단기간에 집중력을 확 끌어올려주고 문제 푸는 속도도 빠르니까 그 뒤로 집중이 잘 되더라구요
그리고 잠 올 때나 몸 뻐근할 때 옆 의자에 다리를 올려서 !!다리찢기!!하면서 공부하고 있어요
몸도 시원해져서 좋습니다
또너무너무너무너어어어무 졸릴 땐 차라리 10분자고 발딱 일어나면 개운해져 공부 더 잘됩니당!

공부 안될때는 메가케스트 보기

오래 하다가 질릴 때 쯤에는 공부하는 과목 바꾸기
간단하게 운동하고 들어오기
졸릴 때는 세수하고 다시하기!