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새로고침 전체 228
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주*서2024-08-28내가 선생님이 되었다고 생각하면서 수업하듯이 공부하기
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전*건2024-08-27루틴을 만들고 그걸 메모장에 적어두어 매일 공부를 시작하기 전에 보고, 집중력이 떨어진다 싶을때 상기하고..를 반복하다보면 집중이 끊기지 않고 지속된다는 느낌을 받을 수 있어요!
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곽*진2024-08-27집중이 안될때는 휴대폰을 절대 보지않고 눈을 감고 뇌를 조금 쉬게해줘요
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이*찬2024-08-27카페인 음료 마시고 잠깐 눈붙이면 한 20분 정도만 자도 푹 잔것같은 느낌 받을수 있습니다.
피곤할때 한번씩 하면 효과 좋아요.
다만 카페인음료 마시고 효과가 나타나기전에 눈을 붙여야 효과가 오더라구요. 전 머리 대면 바로 잠들어서 가능했는데 바로바로 잠 못드는 사람들은 힘들수도 있어요 -
양*윤2024-08-26집중력을 높이려면 저는 스톱워치를 옆에 두고해요! 그러면 긴장감이 생기면서 집중할 수 있게 되거든요! 그리고 주변에는 최대한 잡동사니들을 다 치우는게 가장 좋더라고요!!
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강*기2024-08-26한 번 집중력이 흐려지고, 무기력해져서 집중이 안될 때는 외부동기가 내부동기보다 효과적입니다. 그래서 주로 개념 옮겨적기를 하거나, 동기부여 영상을 통해 공부에 시동을 겁니다. 외부동기는 비유하자면 심장제세동기의 역할로써 흐리멍텅해진 집중력을 끌어올리는 데에 효과적이지요. 그러나 멀쩡히 심장이 잘만 뛰고있는 사람에게 심장제세동기를 사용해서는 안되듯이, 외부동기로 집중력이 올라온 후에는 내부동기를 통해 집중력을 유지해야합니다. 공부를 하면서 내가 한 걸음씩 성장하고 있음을 느끼면 훌륭한 집중력의 엔진으로써 내부동기를 끌어내며 다시 공부에 몰입할 수 있었습니다.
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김*완2024-08-26공부하다가 집중이 안될때는 메가스터디에 접속해서 선생님들께서 올리신 메가캐스트를 보면 집중력이 올라갑니다! 메가캐스트를 시청했다면 그 후에 메가스터디와 함께 열공할 수 있습니다! 메가캐스트를 보기 위해 메가스터디에 접속하면 내가 오늘 수강해야할 강의들이나 계획들이 눈에 보이기 때문에 반강제적으로 메가스터디와 공부할 수 있게 됩니다! 그렇게 공부하다보면 어느순간 저도모르게 집중해서 오늘의 학습계획을 끝낸 경험이 많습니다! 또한 메가캐스트에서는 선생님들께서 학습에 도움이되는 여러가지 유익한 정보를 올려주시기때문에 메가캐스트를 통해 집중력도 올리고 선생님들께서 알려주시는 꿀팁들도 알 수 있으니 일석이조입니다! 또한 선생님들께서 학습법 이외에 다른 재밌는 이야기나 정보들도 메가캐스트에 업로드하시기때문에 졸릴때 한번씩 시청하면 졸음도 달아나고 공부의지도 다시 불태울 수 있어 너무 좋았습니다! 메가캐스트로 재미도 얻으면서 집중력까지 올릴 수 있었어요! 남은기간도 집중해서 열심히 공부할게요!
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김*령2024-08-26나가서 산책을 10분정도 하면서 주변을 구경하거나 제가 좋아하는 초코간식을 사서 당 충전을 해요!
그리고 유튜브에서 열심히 사는 사람이나 공부자극이 되는 영상을 보고 의지를 다시 불태워서 집중력을 높이는데 이 방법들이 저한텐 효과가 있더라구요! -
이*승2024-08-26정말 공부가 되지 않을 떄는 쉬는 것이 답이겠지만, 할 것은 다 해야겠죠?
그래서 제 집중력을 높이는 꿀팁은 목표를 세우고, 그걸 꺠부수는 것입니다.
말로는 간단한데, 생각보다 효과가 괜찮습니다. 이 방식은 게임에서도 마찬가지이죠.
흔히 사용되는 '도전과제'라는 단어가 이에 속하는데, 이러한 방법은 공부에서도 효과적으로 적용할 수 있습니다.
먼저, 해야 할 과제들을 현실적으로 세워 놓고, 그에 맞추어 일과를 끝냅니다.
그 과정에서 성취감과 뿌듯함을 느낄 수 있을 것인데, 그 뿐 아니라 일과를 마친 자신에게 보상을 주는 겁니다.
뭐 여러 방법이 있을 겁니다. 맛있는 것을 먹는다던지 여러가지 방법이 있을텐데, 스스로 적절한 것을 선택하는 게 좋을 것 같네요. 주의할 점은 보상에 과정이 함몰되지 않게 하는 건데, 보상이 너무 큰 것 또한 공부하는 과정에 있어서 방해가 되기에 주의가 필요합니다.
글 제한이 있는 줄 처음 알았네요. 정말공부하기싫으시다면이방법으로확실한성과를내시기바랍니다! -
양*성2024-08-26졸릴 때 걷기.
물 자주 마시기.
최소 6시간은 자기.
규칙적으로 생활하기.
운동 꾸준히 해서 체력 기르기.
