제가 목표하고 있는 대학 홈페이지에 가서 구경해서 자극 줍니다. ㅎㅎ

내가 가고싶었던 학교 축제에 최애가 온 공연을 보고, 감상하고, 정신을 차리고, 공부한다.

낮잠 자기

졸릴 때
시중에 파는 졸음껌 준비.
얼음물 준비.

1. 졸음껌 2알을 무바지하게 씹어준다
2. 얼음물을 무자비하게 드링킹 한다.

이러면 카페인 없이도 밤샘 가능합니다. 건강!(?)

1. 짧은 낮잠(약 30분), 그래도 졸리다> 시원한 아이스 아메리카노 타먹기( ㅋ누, 이ㄷ야 추천)
........본인은 이미 1년간 성장이 멈춰서 커피드링킹 가능하다만.....(성장이 안멈췄다면 후회하는 선택은 하지말길..)
2. 걷기는 오히려 하면 집와서 피곤함
3. 공부할때 무조건 간식과 함께하기 (입을 놀리면 잠이안옴) 살은찌겠지만
4. 중간중간 휴식하면 오히려 딴짓하게 됨

너무 졸리면 10분이라도 잠깐 눈 붙이기

1. 가볍게 산책하기!
2. 멍때리기
3. 일기쓰기

한번 자는 것 입니다 집중력을 높이려 하는것은 이미 집중력이 떨어져있는 것이기 때문에 한번 자고 일어 나면 정신이 맑아지기때문에 잠을 자고 잠이 깰 정도로 세수만 해주면 집중력이 높아져서 적은 시간에도 질높은 공부를 할수있을것 입니다

세수하면 졸린기운이 사라지고 정신이 다시 돌아와집니다!

집중이 되지 않는 이유는 뇌가 이미 가득 찼기 때문이라고 생각해요
집중력이 떨어지면 5분 알람을 설정해두고 눈을 감고 아무 생각도 하지 않아요
잡생각이 떠오를 때는 호흡이 들어오고 나가는 감각만을 느끼려고 하면 좋더라고요
5분이 지나면 뇌가 리셋된 기분이 들어요
이때 달달한 사탕을 하나 먹고 다시 공부하면 집중이 잘 됩니다!