스트레칭을 해요! 스트레칭으로 해결이 안된다면 가볍게 산책하고 오기, 젤리나 껌 먹기 입에 뭘 씹고 있으먼 집중이 잘 되더라고요,,;) 난 원래 돼지가 될 운명이었나,,,,,

세수해

집중이 잘 안 될 땐
1. 잠깐 가볍게 산책을 하며 컨디션을 환기한다
-답답함을 없애줘서... 개인적으로 애용하는 방법
2. 잠이 와서 집중이 안되는 경우 일어나서 공부한다
-일어나서 1시간 정도 공부하면 다리 아파서 정신이 돌아와요
3. 일어나서 공부했는데도 잠이 오는 경우 얼음(또는 시원한 음료)을 먹는다
-가장 편한 방법이지만 개인적으로 일어서서 하면 더 효과가 좋다고 느껴요
4. 그래도 잠이 안 깨면 커피를 마시고 20~30분 정도 잠을 잔다
5. 과목을 바꾸며 공부한다
6. 달달한 간식류를 먹거나 포도당 캔디를 먹는다
-당 부족할 때 확실히 머리 잘 돌아가요
7. 노트 정리를 한다
-손과 눈만 움직이면 되기 때문에 집중안 될 때 하기 좋은 것 같아요. 하다보면 어느새 집중력 올라가있음
8. 그럼에도 계속 집중이 안 되면 그날 하루는 평소보다 조금 일찍 마무리해서 다음날에 더 좋은 컨디션으로 공부할 수 있게 한다

이번에 M# shop에서 톰보우 지우개를 왕창 샀어요. 공부가 잘 안될땐, 카페에서 음료를 사 먹거나, 아이스크림을 사 먹거나, 택배를 시키는 등, 자신에게 작은 선물을 해주면, 다시 공부할 기분이 나요. 기분 좋아야 공부도 잘되거든요:)

맘스터치 먹고 다시 공부하면 잘댐

차분한 노래를 아무것도 하지 않으면서 들어요. 뭔가를 하면서 노래를 듣는 것보다 노래를 들을 때는 노래만 공부할 땐 공부만 이런식으로 분리해서 행동해야 집중력이 분산되지 않아서 좋아요.

1. 집중이 되지 않는 과목의 공부를 잠시 멈추고 좋아하는 과목을 푼다.
-이 방법은 평소에 상당히 좋아하는 방법이지만 하루종일 좋아하는 과목만 하게 되는 불상사가 생길 수 있으니 정말 너무나도 집중이 되지 않고 하기 싫을 때에만 시도하는 것을 추천드립니다.
2. 쉬운 2~3점 짜리 수학 문제를 푼다.
-쉬운 수학문제를 풀다보면 자신도 모르게 집중하고 있는 모습을 발견할 수 있습니다. 30분 정도 수학문제를 풀다가 돌아와서 원래 하던 공부를 하면 집중상태가 유지되어 효율적인 공부를 할 수 있습니다.
3. 노래를 듣는다.
-이 방법은 추천드리진 않지만 많은 사람들이 애용하는 방법이기도 합니다.
4. 초콜렛이나 견과류같은 간식을 먹는다.
-힘든 공부로 너덜너덜해진 뇌에 포도당을 공급해줌으로써 집중을 높일 수 있습니다. 저는 공부하다가 힘들면 작게 포장된 초콜렛을 자주 먹곤 합니다. 부작용으로 살이 찔 수 있습니다.
5. 양치를 합니다.
-잠도 깨고 집중도도 높일 수 있습니다.

달달한 커피 한 잔이 최고!! 카페인에 당보충까지 돼서 잠이 좀 깨요

잠시 아이스크림을 먹거나 차가운 음료를 마시면 다시 학습에 집중할 수 있는 것같아요

이클립스 입에 물고 물 마시면 잠이 확 깨요. 정신 번쩍 들면 그때부턴 다시 빡집중 할 수 있습니다… 목이랑 입은 좀 얼얼해도