일단 집중이 안될때 인강을 듣지 않습니다. 머리에 하나도 안 들어오더군요 대신 펜을 잠시 내려놓고 주위를 한바퀴 돌거나 찬물을 마신 뒤 마음을 다잡고 다시 펜을 잡습니다. 그리고 미래에 대한 생각을 한번 떠올려요. 핸드폰은 보지 않는게 좋습니다

과목공부를 하는 팁은, 저는 힐링과목을 만드는게 제일 좋다고 생각해요! 영어와 고전시가를 좋아하는 편이라 화학1 몰 기출문제 풀면서 힘들면 잠깐 힐링과목을 펴서 환기하는 편이에요! 꼭 한 과목 정도는 힐링과목을 만드셨으면 해요!

뭐라도 씹으면 일단 좀 정신이 들어요
개인적으로 자일리톨이나 말린 과일류 추천해요
어느 정도 정신이 깼으면 다시 집어넣고 책에 집중!

집중이 너무 안되어 오늘은 이만 쉬고 싶을 때 쉬운 문제들 ex) 2점 문제 풀다보면 어느새 집중력도 오르고 3,4점 문제도 풀고 있습니다, 아무리 집중이 안되고 쉬고 싶어도 꾸역꾸역 끝까지 한번 할 때 그 쾌감 꼭 느끼시길 바랍니다!

집중이 안 될 때 초콜릿 등으로 당을 충전해서 집중력을 회복하면 공부 효율을 높일 수 있습니다!

집중이 안될 때에는 산책하거나 잠을 자거나 좋아하는 노래를 듣거나 좋아하는 책을 읽으면서 머리를 비웁니다.
휴식을 취할 때 스마트폰을 하거나 집중이 뺏기는 것을 하면 뇌가 더욱 피곤해지기 때문에 제대로 휴식을 취하는 것이 가장 중요하다고 생각합니다.

손을 데뵌 다음에 눈에 올려두고 잠깐 짧은 휴식을 취한 다음 책을 멍하니 응시해주면서 잠깐 휴식 취하면 다음 공부에 더 집중할 수 있어요!

집중 할 수 없을 땐 일단 멍때려요 멍때리다가도 집중이 안된다 그럼 얼음을 먹으면서 노래를 들으면 되요!!
그러면 진짜 집중 됨 ㄹㅇ 꿀팁!! 노래 들으면 집중 잘 되더라고요 일단 유튜브는 절대 안돼요 흐름 끊킴!!

1. 미래에 어떤 멋진 영웅이 되었는지 상상해본다. 미래의 자신은 지금 어떤 분야에서 최고가 되었고 많은 사람들에게 존경받는 인물이다. 이 영웅적인 미래의 자신이 현재의 나를 찾아온는 상상을 한다.
2. 미래의 나는 현재나에게 "지금 이 순간 공부에 집중하지 않으면 내가 지금 이룬 모든 것은 사라질것이고 세상은 혼란에 빠질거야 그러나 지금 네가 초초초집중해서 공부한다면 나처럼 될 수 있고 세상을 구할 수 있어!!!!라고 말한다.
3. 오늘의 공부는 영웅으로서 반드시 달성해야할 임무다. 예를 들어 수학문제를 푸는 것이 미래의 재난을 방지하기 위한 방정식을 해결하는 것.. 또 영어단어를 외우는것은 외계인과의 소통을 위해 필수적인 언어습득..
4. 공부가 끝나면 "오늘 넌 중요한 임무를 완수했어. 이로인해 미래의 나는 더 강력해지고, 세상은 조금 더 안전해졌어" 이런저런 대화를 상상하며 성취감느끼기
5. 보상주기 6. 다음 임무 예고하기 그러면 동기부여생김
이러면 집중력이생겨요

빈 방에 핸드폰은 두고 문제집만 들고 들어가서 공부하기.