집중할 수 없을 땐 노래를 듣는다! 집중이 안 되는 날은 왜 앉아있는지도 모르겠고 짜증만 나는데, 노래를 듣다보면 앉아있을 힘도 생기고 어느 순간 공부에 집중하게 된다. 노래가 방해되는 순간이 온다면, 그때 노래를 끄고 공부에 몰입한다.
굳이 노래가 아니라도 20분 정도 뛰고 오는 것도 도움이 된다.

졸릴 때 유튜브에 웅장한 브금 플레이리스트 찾아 들으면 절로 힘이남

유튜브에서 inst 모음 (조용한거) 을 틀고 공부하다보면 집중하게 되어 있습니당ㅎㅎ

한 음료수나 커피를 정해놓고
이건 마법의 음료다! 마시면 힘이나고 잠이절대 오지 않는다고 최면을 걸어요 ㅎㅎ
그리고 졸릴때마다 웃으면서 마십니다
진짜 없어보이지만 효과 만점이니 꼭 해보세요
우리 졸지 말고 항상 열심히 화이팅해요♥

1.최대한 조용한 환경에서 하기.
2.사람은 멀티가 안되므로 다른 것을 하면서 공부하지 말기. 예) 과자 섭취하면서 공부, 노래 들으면서 공부 등
3.무작정 공부만 게속하지 말기. 예)1시간 30분 공부하고 10분 쉬고 다시하는 방법 등
4.친구랑 같이 공부하지 말고 혼자서 공부하기.

공부에 집중이 되지 않을 때는 더 앉아 있어 봤자 그냥 자리만 지키는 거여서 땀날때까지 힘들어서 헉헉 될때까지 강가나 독서실 근처를 10분에서 30분 정도 달리고 다시 새로운 마음으로 공부하며 집중이 잘된다. 이는 운동을 하면 집중력이 더 향상된다는 과학적 사실이 있다. 그리고 운동을 할 수 없는 상황이라면 한 물체를 계속해서 응시하며 멍 때리면 마음이 차분해져서 공부 집중이 된다.

노래 아
무 생각없이 듣고
현재를 잊은뒤
운동하고
지금 바로 공부

1. 당섭취.. 아무래도 당이 들어가야 머리가 더 잘돌아가더라구요 그러나 과하게 먹으면 잠이 올수있으니 배 안부를정도로만!!
2. 운동; 체력을 길러야 공부하는데 드는 어려움이 적어지더라구요 집중안될때 운동하고 샤워하고 다시 앉으면 다시 리프레시돼서 더 집중이 잘되더라고용
3. 메가스터디 홈피들어가보기, 선배들의 조언, 선생님들이 찍어놓으신 것들 보면 생기부주제로 도움이 되기도하고 그래도 유튜브 보는것보다는 유익하게 쉬다가 다시 자극받고 공부가 더 잘되기도 하더라구용
4. 또는 과목을 바꾸거나 장소를 이동하는 등 주변 환경을 바꿔주거나 친구들을 만나서 공부를 하거나, 부모님과 간단하게라도 이야기하고 하면 뭔가 소소한 행복인거같아요
미래가 확정되지않아서 너무너무 불안한데 그저 제가 지금 할 수 있는건 공부밖에 없다고 생각하면 공부를 하게 되더라구요 모든 수험생 여러분 힘냅시다 우리!! 다 원하는 대학 가자용

적어도 6시간은 푹 자야합니다.
그리고 12시 넘어서 자는 일이 없어야 합니다.
한 과목이 끝날 때마다 자리에서 일어나서 스트레칭을 하면 정말 좋습니다.

1시간 깊이 자고 새로운장소로 가서 공부하기